logologologo
  • Votre thérapeute
  • Consultations
    • Consultations Désir & Libido
    • Consultations Couple
    • Consultations Difficultés sexuelles
  • Ma méthode
    • Téléconsultation
    • Déroulement des séances
    • À qui je m’adresse
    • Résultats
  • Conférences
  • Blog
    • Désir
    • Douleurs
    • Plaisir
    • Troubles
    • Émotions
    • Couple
Prendre rendez-vous
logologologo
  • Votre thérapeute
  • Consultations
    • Consultations Désir & Libido
    • Consultations Couple
    • Consultations Difficultés sexuelles
  • Ma méthode
    • Téléconsultation
    • Déroulement des séances
    • À qui je m’adresse
    • Résultats
  • Conférences
  • Blog
    • Désir
    • Douleurs
    • Plaisir
    • Troubles
    • Émotions
    • Couple
Prendre rendez-vous
  • Votre thérapeute
  • Consultations
    • Consultations Désir & Libido
    • Consultations Couple
    • Consultations Difficultés sexuelles
  • Ma méthode
    • Téléconsultation
    • Déroulement des séances
    • À qui je m’adresse
    • Résultats
  • Conférences
  • Blog
    • Désir
    • Douleurs
    • Plaisir
    • Troubles
    • Émotions
    • Couple
featured_image

Qu’est-ce que le bien-être sexuel et pourquoi il faut s’en occuper autant que sa santé mentale ?

1 novembre 2023 by adminsexo Plaisir, Tous les articles de blog Hello Hédoné 0 commentaires

Article rédigé par Ava Skoupsky pour Grazia, avec mes conseils. Avez-vous déjà entendu parler du bien-être sexuel ? Ce principe peut sembler vague pour vous, pourtant, il est nécessaire de le chouchouter pour s’épanouir dans sa vie, son couple et psychologiquement. Pour aborder ce sujet, Gabrielle Adrian, sexologue et thérapeute, nous éclaire : « le bien-être sexuel est à la fois un bien-être psychologique, physique et mental. C’est aussi prendre soin de santé, c’est se sentir bien dans sa sexualité en assumant sa personnalité sexuelle, en assumant son genre, son sexe. C’est se sentir dans ses limites, dans ses pratiques et dans le rapport que l’on va avoir avec l’autre.”

Pourquoi le bien-être sexuel est-il important ?

Il est important de s’en occuper autant que de sa santé mentale. La raison ? Le bien-être sexuel possède de nombreux bienfaits. Parmi eux, on note : 

#1 Le bien-être sexuel est important pour renforcer ses relations 

L’experte est formelle, cela permet de renforcer ses relations : « Avec les autres, amoureuses, éphémères, permet de poser ses limites, de se sentir entendu et d’avoir une meilleure confiance en soi. »

#2 Prendre soin de soi 

Ignorer les problèmes dans sa sexualité, peut avoir un impact négatif sur sa santé mentale : « Prendre soin de soi et de son bien-être sexuel, c’est aussi se respecter, assumer qui l’on est, et pouvoir communiquer ses besoins, attentes et limites », précise la sexologue.

#3 Briser les tabous et définir ses besoins

La sexualité est un apprentissage permanent, confirme Gabrielle Adrian : « ce chemin-là n’est pas toujours tout rose, et c’est important d’en parler. Cela doit être pris au sérieux et être abordé au maximum sans tabou. »

Comment parler de sexualité sans tabou ?

Pour parler de sexualité sans filtre, cela ne se fait pas du jour au lendemain, mais plutôt par étapes. Ainsi, pour faire tomber les barrières qui s’imposent entre vous, vos pensées et le sexe, on s’éduque. Comment ? En s’intéressant à la sexualité, en en parlant avec des ami.e.s, en lisant des livres, en se documentant. Ensuite, on apprend à définir ses envies, ses besoins, ce que l’on aime ou non. On évite d’être dans le jugement ou dans la critique. Il est important d’être respectueux envers soi-même et envers les autres. On respecte les limites de son/sa partenaire ou bien de la personne avec qui l’on parle. Enfin, on s’entoure de professionnels si besoin.

Vous l’aurez compris, le bienêtre sexuel n’est pas un sujet à prendre à la légère, bien au contraire. Cela doit être aussi important que de prendre soin de sa santé physique. D’ailleurs, il ne faut pas hésiter à se faire accompagner par un.e professionnel.le dans ce secteur pour comprendre ses besoins, identifier ses peurs ou blocages s’il y en a, et s’épanouir dans sa sexualité.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours en tant que sexologue et thérapeute de couple : 

Je suis Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple. J’ai fondé Hello Hédoné, une plateforme qui propose un accompagnement sexologique pour les individus et les couples au travers de différents formats. Le plaisir, la sensualité et la communication sont au coeur de mon approche thérapeutique. Mon objectif : vous aider à vivre une vie sexuelle et émotionnelle riche de connexion, de désir et de plaisir.

Si vous souhaitez vous faire accompagner pour mieux comprendre et augmenter votre potentiel érotique seul.e ou en couple :

📍L’objectif d’une sexothérapie ou une thérapie de couple est surtout de trouver ce qui fonctionne pour vous et de quoi vous avez besoin. C’est pour cette raison que pendant l’accompagnement, nous allons ouvrir toutes ces portes : l’éducation, les croyances, le plaisir, le contexte, l’anxiété liée à l’intimité, la connaissance et la disponibilité du corps…

Cette approche multidimensionnelle va vous permettre de comprendre votre manière de fonctionner, de donner, de recevoir, de relâcher, de ressentir. Si je peux vous aider d’une quelconque manière ou si vous souhaitez être rassuré.e, n’hésitez pas à prendre rendez-vous. Je propose des rendez-vous de 15 minutes gratuits pour que l’on échange en amont d’une première consultation.

accompagnement en sexologie et thérapie de couple
bien-être sexuel santé mentale sexologue en ligne sexothérapie sexualité positive thérapie de couple en ligne
Précédent
Suivant

Articles Similaires

Comment intégrer les jouets sexuels dans la vie de couple sans gêne ?
Comment intégrer les jouets sexuels dans la vie de couple sans gêne ?
5 mars 2025

Les jouets sexuels peuvent être un excellent moyen d’explorer de nouvelles...

Découvrir
Mon partenaire refuse la thérapie de couple : que faire ?
Mon partenaire refuse la thérapie de couple : que faire ?
14 février 2025

Lorsque des tensions ou des incompréhensions s’installent dans le couple, la...

Découvrir
Comment explorer ma sexualité quand j’ai peur du jugement ?
Comment explorer ma sexualité quand j’ai peur du jugement ?
21 avril 2025

Envies, fantasmes, curiosités… On peut avoir le désir d’explorer sa sexualité,...

Découvrir
Découvrir le pouvoir du périnée : une clé pour une sexualité épanouissante
Découvrir le pouvoir du périnée : une clé pour une sexualité épanouissante
13 juin 2023

Si vous vous demandez pourquoi ce muscle est important pour votre satisfaction...

Découvrir

HELLO HÉDONÉ

Vos données sont sécurisées et soumises au secret médical. Hello hédoné  n’est pas un service d’urgence. Pour toute urgence, appelez le 112 (numéro d’urgence européen).

Suivez-nous

Support

  • Contact
  • FAQ’s
  • Notice d’Information et de Consentement
  • Mentions légales et CGUV
  • Politique de confidentialité
  • Politique relative aux cookies

À propos

  • Presse
  • Les accompagnements
  • Ressources pour une sexualité épanouie et riche
  • Résultats et bénéfices de la sexothérapie

© 2021 HELLOHEDONE. All Rights Reserved. Dev by Dali

Hello Hédoné utilise des cookies pour vous offrir une expérience utilisateur de qualité. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies dans les conditions prévues par notre politique de confidentialité
Politique de confidentialitéParamètrerTout refuserTout accepter
Manage consent

Aperçu de la confidentialité

Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience lorsque vous naviguez sur le site Web. Parmi ceux-ci, les cookies classés comme nécessaires sont stockés sur votre navigateur car ils sont essentiels au fonctionnement des fonctionnalités de base du site Web. Nous utilisons également des cookies tiers qui nous aident à analyser et à comprendre comment vous utilisez ce site Web. Ces cookies ne seront stockés dans votre navigateur qu'avec votre consentement. Vous avez également la possibilité de désactiver ces cookies. Mais la désactivation de certains de ces cookies peut affecter votre expérience de navigation.

Fonctionnels
Les cookies fonctionnels aident à exécuter certaines fonctionnalités telles que le partage du contenu du site Web sur les plateformes de médias sociaux, la collecte de commentaires et d'autres fonctionnalités tierces.
Performance
Les cookies de performance sont utilisés pour comprendre et analyser les indices de performance clés du site Web, ce qui contribue à offrir une meilleure expérience utilisateur aux visiteurs.
Analytiques
Les cookies analytiques sont utilisés pour comprendre comment les visiteurs interagissent avec le site Web. Ces cookies aident à fournir des informations sur le nombre de visiteurs, le taux de rebond, la source de trafic, etc.
Autres
Les autres cookies non catégorisés sont ceux qui sont en cours d'analyse et n'ont pas encore été classés dans une catégorie.
Obligatoires
Les cookies nécessaires sont absolument essentiels au bon fonctionnement du site Web. Ces cookies assurent les fonctionnalités de base et les fonctions de sécurité du site Web, de manière anonyme.
Enregistrer & appliquer