Envies, fantasmes, curiosités… On peut avoir le désir d’explorer sa sexualité, et en même temps se sentir bloqué(e) par la peur du regard de l’autre — ou même de soi-même. Que ce soit dans le cadre d’un couple, d’une relation naissante ou de son rapport à soi, cette peur du jugement est fréquente, mais pas une fatalité. Voyons ensemble comment la comprendre, la traverser, et s’en libérer doucement, avec bienveillance.

Une sexualité bouleversée, et c’est normal

L’arrivée d’un enfant chamboule tout : le corps, le cœur, les priorités, les nuits (surtout les nuits !). Dans ce tourbillon, la sexualité ne reste pas intacte. Et c’est parfaitement normal. Ce n’est pas un problème à régler, c’est un nouvel équilibre à trouver.

Le corps a changé, les sensations aussi. La fatigue est immense, le mental saturé, et parfois l’envie a tout simplement disparu. Cela ne veut pas dire que l’amour n’est plus là. Cela veut dire que le désir, lui, a besoin d’un peu de temps, de soin, d’attention.

La fatigue : ce voleur silencieux du désir

La fatigue ne fait pas que peser sur nos épaules, elle alourdit aussi notre vie intime. Quand l’énergie vitale est au plus bas, difficile de ressentir du désir. Et c’est logique : le corps et l’esprit priorisent la survie, pas le plaisir.

Le désir, c’est une danse. Et pour danser, il faut un minimum d’élan. Quand on se sent vidé(e), surchargé(e), tiré(e) de toutes parts, il n’est pas surprenant que la libido fasse grève.

Le stress et l’anxiété : quand l’esprit freine le corps

Il est tout à fait normal que le stress ou l’anxiété viennent impacter notre libido. Et non, ce n’est ni une fatalité, ni une anomalie. C’est un signal, une réponse naturelle du corps qui nous parle. Comprendre les mécanismes en jeu est la première étape pour sortir de la culpabilité et retrouver un désir plus libre.

La routine, ce n’est pas une faute. C’est une conséquence naturelle de la vie à deux. Mais lorsqu’elle s’installe durablement, elle peut étouffer le désir, ternir la complicité, et donner l’impression que la relation tourne en rond. La bonne nouvelle, c’est qu’il est tout à fait possible de modifier les choses. Je suis convaincue qu’il est bien dans ces moments là de se faire aider car on a toujours du mal à voir les choses par soi-même lorsque l’on est dans une situation. Parfois une ou deux consultations en thérapie de couple font vraiment la différence parce qu’elles permettent des poser les mots sur les schémas en place, d’avoir des actions concrètes pour les modifier, et surtout pour avoir des idées et de la créativité. 

L’infidélité agit souvent comme une secousse sismique dans la relation. Une trahison, une blessure, une perte de repères. Peut-on vraiment reconstruire la confiance après une infidélité ? La bonne nouvelle, c’est que oui, mais cela demande du temps, de la volonté, et souvent un accompagnement bienveillant. Cet article vous guide pas à pas pour comprendre les enjeux, poser les bases de la reconstruction, et retrouver une relation plus consciente.

Vous partez en voyage et, soudain, tout semble plus intense : les regards échangés, les baisers, l’envie de vous retrouver à deux… Comme si l’attirance pour votre partenaire était décuplée. Est-ce la magie des vacances, le changement de décor ou autre chose ? Et surtout, comment retrouver cette connexion une fois rentré(e) à la maison ? Décryptons ensemble ce phénomène.

Vous ressentez l’envie d’explorer de nouvelles pratiques dans votre sexualité, mais votre partenaire semble réticent(e) ? Cela peut être frustrant et soulever des doutes sur la compatibilité sexuelle du couple. Pourtant, cette situation est plus fréquente qu’on ne le pense. Plutôt que de céder à la frustration ou au renoncement, il existe des solutions pour mieux comprendre et ouvrir le dialogue. Voyons ensemble comment aborder ce sujet avec respect et bienveillance.

Notre vision de la sexualité est souvent influencée par des croyances bien ancrées. Malheureusement, ces idées reçues peuvent freiner le plaisir, créer des attentes irréalistes et générer des blocages. Déconstruire ces mythes permet de mieux comprendre son désir, d’explorer sa sensualité et de vivre une sexualité plus épanouie.

Voici cinq mythes à balayer pour une sexualité plus libre et plus joyeuse !

Dans l’imaginaire collectif, la sexualité est souvent réduite à la pénétration. Pourtant, de nombreux couples explorent une intimité riche et comblante sans que celle-ci soit au centre de leurs échanges. Que ce soit par choix, par nécessité ou par envie d’explorer d’autres formes de plaisir, il est essentiel de déconstruire cette idée et découvrir pourquoi le sexe sans pénétration est tout aussi valable et épanouissant.

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