L’épanouissement dans la vie intime est un aspect essentiel du bien-être global, mais parfois, parce qu’il y a un stress, des émotions différentes que l’on a du mal à gérer, l’éjaculation précoce, l’éjaculation rapide et l’éjaculation prématurée font leur apparition sans prévenir. De nombreuses personnes me consultent pour ces problématiques là et il est important de bien comprendre ces termes et d’explorer des solutions bienveillantes pour améliorer la qualité de la vie sexuelle.
Comprendre les différences entre éjaculation précoce, éjaculation rapide et éjaculation prématurée
Éjaculation Précoce, Éjaculation Rapide, Éjaculation Prématurée : Quelle différence ?
Il n’y a aucune différence entre ces trois termes qui veulent dire exactement la même chose. L’éjaculation précoce, prématurée ou rapide se caractérise par une incapacité à contrôler délibérément le moment de l’éjaculation, souvent survenant trop rapidement après le début de l’activité sexuelle. Cela peut créer une frustration tant pour vous que pour votre partenaire.
Pour résumé :
- L’éjaculation arrive plus tôt que souhaité
- Elle n’est pas contrôlable
- Elle survient avant la pénétration ou après quelques allers-retours au moment de la pénétration
Quels conseils et exercices pour être plus à l’écoute de votre corps et des signaux d’excitation :
1. Respiration et relaxation : respirez profondément ! Plus vous apprendrez à respirer et à vous détendre, plus vous réussirez à réduire l’anxiété liée à la performance, favorisant ainsi un meilleur contrôle.
2. Soyez dans l’exploration : explorez de nouvelles pratiques sexuelles peut aussi aider à détourner l’attention sur la pénétration, créant ainsi une expérience plus épanouissante.
3. Prenez le temps de vous masturber en conscience : sans porno, en variant les gestes, en respirant profondément par le ventre.
Si vous souhaitez vous faire accompagner pour mieux comprendre votre sexualité seul.e ou en couple :
📍L’objectif d’une sexothérapie ou une thérapie de couple est surtout de trouver ce qui fonctionne pour vous et de quoi vous avez besoin. C’est pour cette raison que pendant l’accompagnement, nous allons ouvrir toutes ces portes : l’éducation, les croyances, le plaisir, le contexte, l’anxiété liée à l’intimité, la connaissance et la disponibilité du corps…
Cette approche multidimensionnelle va vous permettre de comprendre votre manière de fonctionner, de donner, de recevoir, de relâcher, de ressentir. Si je peux vous aider d’une quelconque manière ou si vous souhaitez être rassuré.e, n’hésitez pas à prendre rendez-vous. Je propose des rendez-vous de 15 minutes gratuits pour que l’on échange en amont d’une première consultation.
