Je n’arrive pas à avoir d’orgasme et je ne comprends pas pourquoi

26 février 2024 by Gabrielle Adrian Plaisir, Tous les articles de blog Hello Hédoné 0 commentaires

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L’orgasme est souvent considéré comme le summum du plaisir sexuel, mais pour certaines personnes, l’atteindre peut être difficile, voire impossible. C’est ce qu’on appelle l’anorgasmie. S’il y a une chose que nous savons au sujet de l’orgasme, c’est qu’il peut être très différent d’une femme à une autre. Certaines femmes l’atteignent facilement, tandis que d’autres ont du mal à y parvenir. Ce phénomène est le reflet de la complexité de la sexualité féminine, qui est souvent influencée par une multitude de facteurs, allant des attitudes sociales aux expériences personnelles. L’orgasme féminin est souvent considéré comme un mystère, en grande partie en raison du manque d’information et de compréhension sur le sujet. De nombreuses femmes ne sont pas à l’aise pour parler de leur sexualité, et cela peut contribuer à une certaine confusion et à des malentendus.

“Je n’arrive pas à atteindre l’orgasme”, qu’est-ce que l’anorgasmie ?

Une définition de l’anorgasmie

Si on définir l’anorgasmie dans les termes sexologiques, l’anorgasmie est un trouble sexuel (je n’aime pas le mot trouble dans cette situation et je ne suis pas 100% d’accord avec la définition telle qu’elle est exposée là, je vous explique ensuite) qui se caractérise par l’incapacité d’une personne à atteindre l’orgasme. Ce trouble peut affecter les hommes et les femmes, et il peut être temporaire ou permanent. Il est important de noter que l’anorgasmie ne signifie pas nécessairement une absence de plaisir sexuel, mais plutôt une difficulté à atteindre l’orgasme.

Les trois types d’anorgasmie

Primaire : Ce type d’anorgasmie se produit lorsque la personne n’a jamais été capable d’atteindre l’orgasme, même avec une stimulation sexuelle adéquate. Cela peut être dû à des facteurs physiques, psychologiques ou relationnels.
Secondaire : Ce type d’anorgasmie se produit lorsque la personne a déjà été capable d’atteindre l’orgasme, mais qu’elle n’y parvient plus. Cela peut être causé par des changements dans la vie de la personne, tels que le stress, la dépression, les médicaments ou les changements hormonaux.
Situationnelle : Ce type d’anorgasmie se produit lorsque la personne est capable d’atteindre l’orgasme dans certaines situations, mais pas dans d’autres. Cela peut être dû à des facteurs psychologiques, tels que l’anxiété ou le stress.

D’où vient le blocage ? Pourquoi certaines personnes arrivent plus facilement à l’orgasme ?

L’absence d’orgasme a des causes multiples, et c’est précisément pour cette raison qu’il n’existe pas de solution universelle. La société fait souvent une distinction marquée entre le plaisir sexuel masculin et féminin. Les femmes sont éduquées dès leur plus jeune âge à considérer la sexualité comme quelque chose de honteux et moralement répréhensible. En conséquence, une femme qui prend du plaisir sexuel peut être insultée, tandis qu’un homme dans la même situation est généralement félicité. Dans ce contexte, il n’est pas étonnant que de nombreuses femmes développent des blocages et aient du mal à se laisser aller. Il ne s’agit pas d’un problème personnel ou pathologique, mais d’une construction sociale nocive. La première étape consiste donc à surmonter la peur de s’abandonner au plaisir, à ne plus craindre les réactions négatives.

Cependant, l’anorgasmie ne provient pas toujours de cette absurdité éducative. Dans certains cas, elle peut être le résultat d’une faible estime de soi, de complexes profonds ou d’une expérience de viol. En outre, les femmes ont souvent tendance à se sentir responsables de la situation, même lorsque le problème est lié à la relation de couple. Si votre partenaire est principalement préoccupé par son propre plaisir ou si votre relation est en difficulté, il n’est pas surprenant que votre sexualité en pâtisse. Enfin, l’incapacité à atteindre l’orgasme peut être temporaire et survenir après un événement malheureux tel qu’un décès, une rupture ou un licenciement.

En quoi le fait de bien connaître son corps peut-il aider ?

Découvrir son propre corps est la première étape essentielle pour les femmes qui n’ont jamais eu d’orgasme. Bien que la masturbation féminine ait longtemps été un sujet tabou et reste parfois un sujet peu abordé, c’est une étape cruciale pour apprendre à connaître son corps. Dans l’intimité, vous pouvez explorer vos zones érogènes et progresser à votre propre rythme vers le plaisir. Il est souvent nécessaire pour les femmes d’apprendre à se connaître avant de pouvoir avoir une vie sexuelle épanouissante avec un partenaire. Cela semble logique : comment pourriez-vous atteindre un plaisir intense avec quelqu’un d’autre si vous ne savez pas où se trouve votre propre plaisir ? Il est important de noter que la plupart des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne pour atteindre l’orgasme. Ainsi, des difficultés à atteindre l’orgasme peuvent parfois être dues à des facteurs physiques, notamment mécaniques. Avant tout, découvrez les trésors insoupçonnés de votre clitoris !

Est-ce que communiquer ses besoins, ses désirs et ses attentes à l’autre sans peur, honte ou culpabilité peut aider ?

Communiquer ouvertement ses préférences sexuelles est essentiel pour une expérience sexuelle épanouissante. Alors que l’orgasme masculin est souvent considéré comme étant mécanique – bien que cela ne soit pas toujours le cas – l’orgasme féminin demeure souvent mystérieux. Les débats autour de l’orgasme vaginal versus l’orgasme clitoridien illustrent bien la complexité du plaisir sexuel féminin.

Si vous parvenez à atteindre l’orgasme seule, il est primordial de partager vos préférences avec votre partenaire. Comment pourrait-il deviner quelles stimulations vous apportent le plus de satisfaction si vous ne lui donnez pas de directives claires ? Chaque femme a une relation différente avec sa sexualité et ses préférences sont uniques. Il est donc essentiel que votre partenaire vous écoute pour vous offrir une expérience sexuelle épanouissante.

Certaines femmes trouvent leur plaisir dans la stimulation des organes génitaux, tandis que d’autres préfèrent les caresses sur les seins ou les baisers dans le cou. Il n’y a pas de règle établie, si ce n’est celle de rechercher le plaisir ultime et de partager avec votre partenaire ce qui vous y conduit. Il est important de se rappeler que le chemin vers le plaisir sexuel est unique pour chaque individu, et que la communication et l’écoute mutuelle sont essentielles pour une expérience sexuelle épanouissante. N’oubliez pas que l’important est de se concentrer sur le plaisir partagé et l’intimité émotionnelle avec votre partenaire, plutôt que de se fixer sur la recherche d’un orgasme en tant que fin en soi.

Prenez ce temps de découvrir le chemin de votre plaisir…. et votre orgasme !

De plus en plus d’hommes se soucient de faire jouir leur partenaire. Mais ce n’est pas toujours le cas et de nombreuses femmes témoignent de n’avoir découvert l’orgasme qu’aux alentours de 40 ans… en se masturbant ! Les chiffres concernant la sexualité hétérosexuelle témoignent à la fois d’une inégalité criante entre les femmes et les hommes, ainsi que d’une insatisfaction sexuelle des femmes. En témoigne une étude menée par Cosmopolitan en 2015, qui montre que 95% des hommes hétérosexuels atteignent l’orgasme pendant une relation sexuelle, contre 57% des femmes hétérosexuelles. Dans une autre étude, réalisée en 2005 sur 833 étudiants, 72% des femmes confient qu’elles voient leur partenaire jouir, sans qu’il ne se soucie de leur plaisir. Force est de constater qu’un acte sexuel entre un homme et une femme prend souvent fin lorsque l’homme jouit…

Et si l’héritage de la religion y est pour quelque chose, la psychanalyse a aussi contribué à cette vision dénigrée et déformée du plaisir féminin. Fascinés par le caractère multiple de la sexualité, des psychanalystes comme Sigmund Freud ou Wilhelm Reich ont laissé des traces sur la représentation misogyne de la sexualité. Libido, rythme cardiaque, rêve érotique, contractions musculaires… De nombreux facteurs ont été pris en compte par ces chercheurs, afin de déceler les mystères de la sexualité. Mais de nombreuses femmes en ont fait les frais, et nous continuons d’associer la sexualité féminine débordante à des troubles psychiques. Pourtant, la profonde sensation de plaisir que nous ressentons lors d’un rapport sexuel épanouissant a tout d’une bénédiction… Et il serait grand temps de nous offrir ce délectable luxe !

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Qui suis-je ? Mon parcours en tant que sexologue et thérapeute de couple :

Je me présente, Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, fondatrice de Hello Hédoné, une plateforme dédiée à l’accompagnement sexologique individuel et en couple via divers formats. Au cœur de ma démarche thérapeutique se trouvent le plaisir, la sensualité, et la communication. Mon objectif ultime est de vous guider vers une vie sexuelle et émotionnelle épanouissante, imprégnée de connexion, de désir, et de plaisir.

L’approche sexothérapeutique :

L’objectif en sexothérapie et thérapie de couple est de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous, en tenant compte des défis que vous rencontrez. Au cours de cet accompagnement, nous explorerons un éventail de dimensions clés, allant de l’éducation aux croyances, du plaisir au contexte, de l’anxiété liée à l’intimité à la connaissance et à la disponibilité corporelles. Cette approche multidimensionnelle soigneusement conçue a pour but de vous offrir une compréhension approfondie de votre mode de fonctionnement, de vos capacités à donner et à recevoir, de votre aptitude à vous détendre et à ressentir. Mon engagement est de vous guider à travers ce processus de découverte et de transformation.

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