La dyspareunie est un terme sexologique utilisé pour décrire une douleur génitale qui persiste ou qui se reproduit pendant ou après un rapport sexuel. Ces douleurs peuvent être telles qu’elles empêchent parfois/souvent la pratique de la pénétration vaginale. La sexualité n’est plus synonyme de plaisir et affecte souvent les femmes et les hommes qui en souffrent. Il peut être difficile de déterminer si la cause de ces douleurs est médicale, physique ou physiologique. Il est important de noter que les douleurs ressenties pendant les rapports sexuels ne sont pas toujours pathologiques et peuvent être influencées par divers facteurs tels que les situations, les pratiques ou les partenaires.
Oui il est possible de guérir de la dyspareunie, je vous explique !
Qu’est-ce que la dyspareunie ?
La dyspareunie est une douleur ressentie juste avant, pendant ou après les rapports sexuels, au niveau de la région génitale. Elle peut se manifester de différentes manières, selon sa localisation et son intensité. On distingue notamment la dyspareunie superficielle, qui se manifeste à l’entrée du vagin, et la dyspareunie profonde, ressentie plus loin dans le vagin ou au niveau du col de l’utérus. De plus, elle peut être classée selon le moment où la douleur survient : primaire, secondaire, globale ou situationnelle.
Il y a deux formes principales de dyspareunie : primaire et secondaire.
La dyspareunie primaire se produit lorsqu’une personne éprouve des douleurs lors des premiers rapports sexuels de sa vie, tandis que la dyspareunie secondaire apparait plus tard, après une période d’activités sexuelles sans douleurs.
Les douleurs ressenties peuvent varier en intensité et en localisation. Certaines personnes peuvent ressentir de la douleur dès l’entrée du vagin lors de la pénétration, tandis que d’autres peuvent éprouver de la douleur plus profondément. Il est également possible de parler de dyspareunie globale, lorsqu’elles surviennent lors de toutes les relations sexuelles, ou dyspareunie situationnelle, lorsque la douleur est ressentie uniquement dans certaines situations particulières ou avec certain.e.s partenaires.
Pourquoi fait-on de la dyspareunie ? Quelles en sont les causes ?
Les causes de la dyspareunie sont multiples et peuvent-être psychologiques et/ou physiologiques :
– Une sécheresse vaginale liée à la ménopause, à un changement hormonal ou à une prise de médicaments (n’hésitez pas à utiliser du lubrifiant autant que possible pour plus de confort)
– Les infections vaginales ou IST : les cystites à répétition ou la présence de chlamydia par exemple. (N’oubliez pas votre rendez-vous frottis une fois par an et de consulter vos gynécologue ou votre médecin généraliste si vous avez un doute ou des symptômes inhabituels (odeurs, sensations de picotements, brûlures, démangeaisons…)
– Une infection au niveau du col de l’utérus : lors de pénétrations profondes, le contact avec un col de l’utérus infecté peut provoquer des douleurs.
– Les anomalies utérines : les fibromes utérins par exemple peuvent causer des douleurs lors de la pénétration.
– Les Inflammations de la vulve, de l’urètre, de la vessie ou du vagin.
– L’endométriose : les douleurs sont ressenties dans certaines positions et notamment lorsque la pénétration est profonde.
– Les anomalies ovariennes : des kystes ovariens ou des troubles des trompes de Fallope.
– Une inflammation des tissus pelviens
– Une grossesse extra-utérine
– Les rapports sexuels en post-partum, trop précoces ou trop tôt après un accouchement
– Les troubles dermatologiques : des affections cutanées comme l’eczéma ou la dermatite génitale (sensations de sécheresse, de tiraillements et de démangeaisons…)
– Le phimosis
– Le psychologique et l’émotionnel peuvent jouer une place importante dans les dyspareunies : l’anxiété, le stress, la dépression, des antécédents d’abus sexuels ou de traumatismes…
Quels sont les symptômes de la dyspareunie ?
Les symptômes des dyspareunies sont diverses et les sensations ressenties sont :
– démangeaisons
– picotements
– brûlures
– piqûres
– sensations de coupures et d’être à vif
– spasmes liées à la contraction des muscles du vagin
Ces douleurs ressenties peuvent être situées comme expliqué plus haut à l’entrée ou en profondeur dans le vagin.
Comment soigner une dyspareunie ?
Pour soigner les dyspareunies, il est indispensable dans un premier temps d’identifier la cause et l’origine de vos douleurs. Pour cela, il est important de se tourner vers le.la bon.ne professionnel.le.
Si vous ressentez des douleurs voici les différents professionnels que vous pouvez consulter :
- Gynécologue :
- Sexologue : la sexothérapie est un accompagnement très complet et pertinent dans le soin des dyspareunies.
- Psychologue : un accompagnement en psychothérapie ou en thérapie comportementale peut énormément aider dans la compréhension des causes psychologiques des douleurs.
- Ostéopathe, sage-femme ou kinésithérapeute : pour la rééducation du périnée, les exercices de relaxation vaginale
- Urologue : pour tout ce qui est lié l’appareil urinaire de la femme et de l’homme (vessie, uretère, urètre), et à l’appareil génital et reproducteur masculin (prostate, pénis, testicules).
- Sophrologue et hypnothérapeute : pour la gestion et l’appréhension des douleurs, les souvenirs douloureux liés à un trauma
Comment soulager les douleurs quotidiennes ?
Quelles que soient les causes des dyspareunies, il existe des solutions qui peuvent apporter du soulagement dans les douleurs ressenties.
Lorsque les douleurs sont liées à une contraction du périnée, le massage de cette zone peut être particulièrement bénéfique. Ce geste doux et attentif offre non seulement un réconfort physique, mais aussi une opportunité de renouer avec cette partie là de votre corps. Une connexion positive avec sa vulve et ses parties génitales est un vraiment pas en avant pour guérir des dyspareunies.
D’ailleurs pour le massage il est recommandé d’utiliser une huile adaptée à vos muqueuses, telle que l’huile de coco par exemple. Mettre de l’huile permet un massage plus fluide et agréable, tout en respectant la sensibilité de cette zone.
De plus, utilisez du lubrifiant autant que nécessaire dans le cadre des rapports sexuels !
Parfois, dans le cas de douleurs persistantes, certains médecins recommandent l’utilisation de crèmes à base de lidocaïne ou de menthol qui vont avoir un effet anesthésiant. Ces crèmes ont pour effet de réduire la sensibilité de la vulve et du vagin, mais il est important de noter qu’elles peuvent également altérer le plaisir ressenti pendant les rapports. Quoi qu’il arrive, demandez l’avis de la personne qui vous suit avant d’utiliser ces produits, afin d’éviter toute réaction ou interaction indésirable.
Rappelez-vous, chaque individu est unique, et il est primordial de trouver les solutions qui conviennent le mieux à son propre corps et à son bien-être.
Réservez votre séance en téléconsultation avec Gabrielle Adrian, sexologue et thérapeute de couple. Photo : Clothilde Redon
Qui suis-je ? Mon parcours en tant que sexologue et thérapeute de couple :
Je me présente, Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, fondatrice de Hello Hédoné, une plateforme dédiée à l’accompagnement sexologique individuel et en couple via divers formats. Au cœur de ma démarche thérapeutique se trouvent le plaisir, la sensualité, et la communication. Mon objectif ultime est de vous guider vers une vie sexuelle et émotionnelle épanouissante, imprégnée de connexion, de désir, et de plaisir.
L’approche sexothérapeutique :
L’objectif en sexothérapie et thérapie de couple est de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous, en tenant compte des défis que vous rencontrez. Au cours de cet accompagnement, nous explorerons un éventail de dimensions clés, allant de l’éducation aux croyances, du plaisir au contexte, de l’anxiété liée à l’intimité à la connaissance et à la disponibilité corporelles. Cette approche multidimensionnelle soigneusement conçue a pour but de vous offrir une compréhension approfondie de votre mode de fonctionnement, de vos capacités à donner et à recevoir, de votre aptitude à vous détendre et à ressentir. Mon engagement est de vous guider à travers ce processus de découverte et de transformation.
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