La respiration est un outil exceptionnel pour le sexe, la gestion du stress, l’anxiété et l’excitation.

Saviez-vous que la respiration peut vous aider à avoir plus de plaisir pendant la masturbation et/ou les rapports sexuels ?

1. Une respiration longue et profonde

Plus vous respirez lentement, plus vous inspirez profondément, inspirez par le nez et expirez par la bouche. Cela peut vous aider à vous calmer, à vous mettre dans l’ambiance et à détendre vos muscles.

2. Une respiration 4-7-8

Cette technique est efficace pour les personnes qui ont du mal à atteindre l’orgasme. Inspirez par le nez pendant 4 secondes, maintenez pendant 7 secondes, expirez par la bouche pendant 8 secondes et recommencez. Cela peut vous aider à relâcher la tension et améliorer l’endurance sexuelle.

3. Respirer ensemble

Si vous avez des relations sexuelles avec un partenaire, essayez de synchroniser votre respiration avec la sienne et vice versa. Cela peut aider à améliorer l’intimité et la proximité et à approfondir les sensations.

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