C’est un moment de douleur, de confusion et de questions sans réponse. Soudainement on se sent trahi.e, complètement perdu.e. Mais dans ce voyage tumultueux, j’ai toujours trouvé que la voix d’Esther Perel se démarquait des autres, elle nous invite à explorer la complexité de l’infidélité à travers son livre « Je t’aime, je te trompe ». Dans cet article, plongeons ensemble dans la question délicate : « Est-ce qu’il faut pardonner après une infidélité ? » et que vous puissiez découvrir les possibilités qui s’ouvrent à vous.
Je pardonne ? Je reste ? Je pars ? Comment faire après une infidélité ?
Ce qu’il faut comprendre de l’infidélité
Avant de décider de pardonner ou non, il est essentiel de comprendre les raisons derrière l’infidélité. L’infidélité ne se résume pas toujours à un manque d’amour ou de désir pour le partenaire. C’est souvent le résultat de besoins émotionnels non satisfaits, de quêtes d’identité personnelles ou d’autres facteurs complexes. Reconnaître cette complexité va être importante dans les conversations que vous aurez car elle vous permettra à tous.tes les deux d’être plus à l’écoute.
On pardonne ou pas ?
Le pardon n’est pas un acte facile, mais il peut être une étape cruciale vers la reconstruction d’une relation. Il ne s’agit pas de minimiser la douleur ou de justifier l’infidélité, mais plutôt de libérer le fardeau de la rancœur pour le bien-être de tous. Pardonner, c’est avant tout un acte de compassion envers soi-même. Comme le dit d’ailleurs très bien Esther Perel, « Le pardon est un acte de guérison que vous offrez à vous-même. » Le pardon passe aussi par travailler ensemble vers un quotidien de confiance. Ce n’est pas juste à vous de faire le travail, ou juste à l’autre, c’est ensemble mains dans la mains que vous retravaillez le contrat de votre couple.
Reconstruire la confiance… oui mais comment ?
L’une des parties les plus difficiles après une infidélité est la reconstruction de la confiance. Cela demande du temps, de la patience et un engagement sincère des deux partenaires. Sachez que la confiance peut être rétablie, mais elle sera différente de celle qui existait auparavant. C’est une confiance nouvelle, basée sur la transparence, la communication et la compréhension mutuelle. Si vous avez lu mes articles sur le contrat implicite dans le couple, vous savez maintenant que le contrat qui existe dans le couple se rediscute tous les quelques temps. Vous êtes à la fin d’un cycle et au début d’un autre.
Du coup quelles sont les possibilités ?
Après une infidélité, il est important de ne pas prendre de décisions hâtives. Prendre le temps de réfléchir à ce que vous voulez réellement dans votre relation est essentiel. Refaire le point sur les valeurs de couple importantes pour vous. L’expérience de l’infidélité peut être un catalyseur pour une croissance personnelle et relationnelle profonde.
L’infidélité est une épreuve difficile pour toute relation
Elle ne signifie cependant pas nécessairement la fin de l’amour et du lien. Comme le souligne Esther Perel, « L’infidélité n’est pas la fin, mais plutôt le début d’une nouvelle manière de vivre ensemble. » Il est possible de pardonner, de reconstruire la confiance et de trouver un chemin vers la guérison. Chaque relation est unique, et la décision de pardonner dépend de votre propre cheminement émotionnel. Que vous choisissiez de pardonner ou de prendre un autre chemin, rappelez-vous que vous avez le pouvoir de façonner votre avenir. Prenez le temps de réfléchir, de vous comprendre et de discuter ouvertement avec votre partenaire.
Gabrielle Adrian – sexologue, sexothérapeute
Qui suis-je ? Mon parcours en tant que sexologue et thérapeute de couple :
Je me présente, Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, fondatrice de Hello Hédoné, une plateforme dédiée à l’accompagnement sexologique individuel et en couple via divers formats. Au cœur de ma démarche thérapeutique se trouvent le plaisir, la sensualité, et la communication. Mon objectif ultime est de vous guider vers une vie sexuelle et émotionnelle épanouissante, imprégnée de connexion, de désir, et de plaisir.
L’approche sexothérapeutique :
L’objectif en sexothérapie et thérapie de couple est de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous, en tenant compte des défis que vous rencontrez. Au cours de cet accompagnement, nous explorerons un éventail de dimensions clés, allant de l’éducation aux croyances, du plaisir au contexte, de l’anxiété liée à l’intimité à la connaissance et à la disponibilité corporelles. Cette approche multidimensionnelle soigneusement conçue a pour but de vous offrir une compréhension approfondie de votre mode de fonctionnement, de vos capacités à donner et à recevoir, de votre aptitude à vous détendre et à ressentir. Mon engagement est de vous guider à travers ce processus de découverte et de transformation.
Si vous souhaitez vous faire accompagner :
Si vous vous interrogez sur la manière dont je peux vous assister ou si vous avez simplement besoin de rassurance, je vous encourage à prendre rendez-vous. Pour faciliter nos premiers échanges, je propose des consultations gratuites de 15 minutes. Profitez de cette occasion pour discuter en amont et déterminer si nous sommes le bon ajustement pour votre cheminement vers un bien-être intime optimal.
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