Conseils pour “bien faire l’amour”
Bien faire l’amour, c’est :
1/ s’assurer que l’autre prend du plaisir et que toutes les personnes impliquées dans le rapport sexuel se sente bien.
2/ partager un moment d’intimité en s’impliquant entièrement et tous les sens sont en éveil : l’odorat, le toucher, la vue, l’ouïe et même le goût.
3/ comprendre que les caresses, la tendresse et la douceur jouent un rôle très important.
L’idée n’est pas de “bien faire”, d’avoir un orgasme ou de faire en sorte que l’autre en ait un. L’objectif est que vous vous sentiez bien ensemble tout le long du rapport sexuel.
Si vous réussissez à vous abandonner à l’autre sans vous mettre trop la pression, et à vous laisser aller au plaisir, ce sera un gage de réussite. Sachez que la complicité et la confiance mutuelle sont les meilleurs atouts possibles, donc n’hésitez pas à communiquer tout le long, avant, pendant et après.
N’oubliez pas également qu’il n’est pas forcément nécessaire qu’il y ait une pénétration pour que l’acte sexuel soit réussi. D’autres pratiques, sont autant de manières de faire l’amour que l’acte de la pénétration comme par exemple les caresses, les baisers, les massages, le sexe oral etc. La pénétration apporte aussi beaucoup de plaisir, mais elle peut aussi être une source de stress et de douleur, donc ne vous mettez pas la pression.
Conseils pour montrer de la gratitude envers votre partenaire et votre relation
1/ L’une des raisons courantes pour lesquelles la communication peut sembler difficile dans une relation est que nous ne savons souvent pas comment demander ce que nous voulons.
2/ Notre manque d’éducation à l’intimité et le tabou qui entoure le sexe signifie que beaucoup d’entre nous peuvent se sentir complètement perdus quant à la façon d’établir des liens plus profonds avec nos partenaires.
3/ Au lieu de deviner ce que votre partenaire peut vouloir ou d’espérer qu’il devinera quels sont vos besoins à chaque instant, essayez de découvrir quels sont vos deux langages amoureux.
4/ C’est-à-dire, quels types de comportement vous font vous sentir aimé ? Qu’est-ce qui vous fait vous sentir apprécié ? toucher ? Se rassurer par les mots ? Ou simplement passer du temps ensemble ?
5/ Connaître votre langage amoureux et celui de votre partenaire peut devenir un outil très pratique pour montrer à l’autre votre gratitude et votre amour, faire que l’autre personne se sente apprécié vous aider à créer un lien plus fort, montrer plus de compréhension, de confiance et d’excitation dans votre relation.
Est-ce : Le toucher physique ?
Est-ce : des actes de service ?
Est-ce : : recevoir des cadeaux ?
Est-ce : : du temps de qualité ?
Est-ce : : des mots d’affirmation?
Les 5 sens pour stimuler le désir
Décortiquons les un à un :
1/ Le toucher
Le toucher est le sens le plus important lors d’un ébat amoureux.
En effet, les caresses sur le corps et un baiser langoureux éveillent beaucoup le désir. Pensez à votre gestuelle et à ce qu’elle dégage. La gestuelle est importante, que ce soit dans les moments du quotidien mais aussi dans les moments d’intimité, lorsque vous vous déshabillez, lorsque vous vous crémez, lorsque vous touchez l’autre ou que vous vous touchez. N’hésitez pas à jouer sur la sensualité et ressentez vos gestes au moment où vous les faîtes. Le toucher est un sens particulièrement érotique. La peau est notre premier capteur sensoriel et notre premier moyen de communication avec le cerveau. Variez la pression et ralentissez tous vos gestes, prenez le temps de savourer vos ressentis, la chaleur, la douceur, la beauté de toutes les parties de votre corps et du sien. Prenez le temps d’apprécier les frissons, le souffle de l’autre sur votre peau, la chaleur de son corps
2/ Le regard
On dit souvent que le regard est le miroir de l’âme.
Se regarder intensément en tantra est un bon exercice pour sublimer votre ego et découvrir votre essence à travers le regard de l’autre.
La fixation du regard vous permet de devenir complètement présent “ici et maintenant” et permet, au-delà des mots et des distractions, de créer une connexion intime et nouvelle avec une autre personne. Elle permet également de se rencontrer soi-même car, il y a toujours une part de soi qui émerge quand on se laisse voir par l’autre.
Prenez du plaisir à être contemplée et mettez vos formes en valeur. N’essayez pas de vous cacher même si vous avez d’éventuels complexes, au contraire, laissez-vous regarder. Soignez les éclairages, tamisez les lumières ou allumez des bougies.
3/ L’ouïe
L’ouïe est un sens à ne pas négliger dans le désir.
D’abord parce qu’entendre votre partenaire gémir, inspirer et expirer quand vous êtes à son contact est très excitant, mais également car manifester son désir est une manière efficace de se donner envie mutuellement. Murmures, souffles profonds, gémissements, soupirs, cris… Écoutez la voix de l’autre et la façon dont elle résonne en vous. Vous pouvez également ajouter des compliments, des mots doux « Tu es magnifique, j’aime ton corps, j’ai envie de toi ! “ sont terriblement excitants, donnent confiance en soi et rassurent. Vous pouvez également mettre de la musique et préparer une playlist agréable et sensuelle, qui vous donnera envie de vous rapprocher pour danser et vous connecter. (Playlist collaborative My Lubie dispo ici)
4/ Les odeurs et les parfums
Les odeurs corporelles sont la signature unique de l’être aimé ou désiré. Ainsi, l’ocytocine, l’hormone de l’amour et de l’attachement, peut être sécrétée rien qu’en nichant le bout du nez dans le cou de votre partenaire.. Ou sur toute autre partie plus intime de son corps. Les phéromones, ces substances chimiques dégagées par notre corps, sont les messagers du désir. Elles sont libérées au niveau de la transpiration et des sécrétions génitales.
Nos odeurs préférées ont un caractère très addictif, il est donc essentiel d’enrichir notre palette olfactive. Vous pouvez :
-brûler de l’encens ou une bougie parfumée
– parfumer vos draps et votre linge de lavande ou de jasmin
– enduire votre corps d’une huile à l’odeur suave
-opter pour des huiles essentielles
5/ Le goût
Le goût est secondaire dans l’éveil du désir sexuel, néanmoins, apprenez à apprécier le goût de la peau de votre partenaire, de sa bouche, de son corps tout entier en le parcourant des lèvres et de la langue.
Les 5 sens sont là pour vous accompagner dans votre désir et votre plaisir, alors prenez les tous en compte pour une expérience sexuelle plus plaisante !
Écrit par : Gabrielle Adrian – Sexothérapeute
Instagram : @my.sexo
Site : https://mysexo.fr/
5 avantages à être sobre pendant un rapport sexuel
L’alcool a un effet engourdissant sur le corps, il est donc plus difficile de ressentir une excitation sexuelle. Quand nous sommes sobres, nous ressentons les choses pleinement et en conscience, ce qui rend le rapport sexuel plus fort et sensuel. 2/ Une excitation plus fiable
Avec alcool, l’obtention, le maintien d’une érection et la lubrification peuvent être plus difficiles. Sans alcool, ces choses sont beaucoup moins susceptibles de causer des problèmes.3/ Une meilleure communication
Communiquer en étant ivre est plus compliqué car l’état de conscience est altéré – ce qui signifie que nous sommes moins capables de communiquer nos désirs et nos limites. Sans alcool, nous refuserons ou accepterons plus facilement certaines pratiques, et le consentement est clair.
4/ Plus d’intimité
Le sexe peut être maladroit, désordonné, rendre vulnérable, mais c’est aussi ce qui le rend si génial. Partager ce sentiment avec une autre personne en pleine conscience conduit à une plus grande intimité et à une meilleure connexion. Et tout ça sans gueule de bois.
5/ Des rapports plus sûrs
Nous nous sentons mieux le lendemain quand nous sommes sûrs d’avoir utilisé une contraception et d’avoir été prudent en termes de santé sexuelle. De plus il est plus sûr également de donner et d’entendre un consentement clair et continu tout au long du rapport sexuel.
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Quand j’avais 20 ans, ma mère a posé ce livre sur ma table de nuit.
Les 5 langages de l’amour … pour comprendre les différentes façons d’exprimer son amour, et comment l’autre le reçoit. Primordial.
Les 5 langages de l’amour en détail :
1. Les paroles valorisantes
Adresser des paroles d’encouragement est une façon de dire à saon partenaire combien je l’estime. Ce sont tous les mots qui font du bien. Les paroles bienveillantes échangées ont une extraordinaire puissance. Elles sont simples et directes. Attention, la parole valorisante n’est pas flatterie ou manipulation pour obtenir quelque chose de l’autre.
Ces paroles peuvent être un soutien précieux dans les projets de maon partenaire : redire ma confiance, mon estime, combien je crois à ce qu’il/elle entreprend (si c’est le cas !), faire passer le message : « je sais, je partage, je suis à tes côtés, comment puis-je t’aider ? »
2. Les moments de qualité
C’est une attention à l’autre totale et sans partage. C’est faire une activité que l’autre aime en l’accompagnant de tout cœur. C’est être ensemble : la qualité de mon attention compte, ce n’est pas seulement la proximité physique. L’important est moins ce que nous faisons que la raison pour laquelle nous la faisons.
3.Les cadeaux
Un cadeau contient un message en lui-même : “iel a pensé à moi”. Pas besoin d’attendre une occasion.
Il y a toute sorte de cadeaux : cadeau improvisé (une fleur cueillie sur le chemin), cadeau onéreux ou encore une carte faite à la main avec un “je t’aime”.
Comme les autres langages de l’amour, ce langage aussi s’acquiert.
4. Les services rendus
Ce sont toutes les aides qui feraient plaisir à l’autre. Comme pour les autres langages, au début de la relation, les amoureux se rendent souvent naturellement des services. Il s’agit donc de rester dans la fraîcheur de cet élan.
Ce qui se vit naturellement avant l’engagement de la vie à deux peut nécessiter ensuite une décision. Cette décision est libre : je suis invité à faire des demandes plutôt que des reproches, à prendre conscience que ce qui me parait évident ne l’est pas forcément pour mon conjoint.
5. Le toucher physique
Prendre la main, embrasser, prendre dans les bras, avoir des relations sexuelles : voilà autant de façons pour faire sentir à son conjoint qu’il est aimé.
La qualité du toucher compte, car nous sentons immédiatement s’il s’agit d’un toucher affectueux ou hostile. C’est le/la partenaire qui va guider, pour savoir quel genre de contact le/la comble le plus : massage, toucher affectueux, être blottis l’un contre l’autre, passer une main tendre sur la joue ou le nuque de saon partenaire, s’embrasser au moment où l’on quitte la maison.
Sources :
https://des-livres-pour-changer-de-vie.com/les-langages-de-lamour