Comment aborder le décalage du désir dans votre relation amoureuse ?

Le désir sexuel est crucial dans une relation de couple.

Cependant, il peut être compliqué si les partenaires ont des niveaux de désir différents. Ce phénomène est appelé “décalage de désir” et peut fortement impacter la satisfaction des deux partenaires dans la relation. Si vous êtes confronté à ce problème, voici quelques conseils pour en parler de manière constructive.

Il n’y a pas de norme absolue en termes de désir sexuel.

Tout d’abord, il est essentiel de comprendre qu’il n’y a pas de norme absolue en termes de désir sexuel. Chaque personne a sa propre libido, qui peut varier selon divers facteurs. Il ne faut pas juger son partenaire ou se juger soi-même en fonction de ces niveaux de désir.

Ensuite, il est crucial d’être ouvert et honnête avec son partenaire.

Si vous vous sentez insatisfait à cause du décalage de désir, partagez vos sentiments avec votre partenaire. Il est important de s’exprimer sans accuser ou menacer son partenaire. Par exemple, plutôt que de dire “tu ne veux jamais faire l’amour”, il est préférable de dire “j’aimerais être plus intime avec toi”.

De plus, il est important d’écouter les préoccupations de son partenaire en ce qui concerne le désir sexuel. Les raisons d’un manque d’intérêt pour le sexe peuvent être nombreuses, comme le stress, l’anxiété, la fatigue ou les médicaments. En écoutant les préoccupations de votre partenaire, vous pourriez trouver une solution ensemble.

Si les niveaux de désir sexuel de chaque partenaire sont différents, il peut être utile de trouver un compromis.

Cela peut impliquer de répondre aux besoins de chacun, même s’ils ne sont pas les mêmes. Vous pourriez par exemple programmer des moments intimes, trouver des moyens non sexuels pour renforcer votre relation ou explorer de nouvelles façons de se connecter sexuellement.

Enfin, si le décalage de désir persiste, il peut être judicieux de consulter un professionnel de la santé mentale ou un thérapeute sexuel. Ils pourront identifier les facteurs sous-jacents qui contribuent au décalage et proposer des solutions pour renforcer la connexion entre les partenaires.

J’ai rédigé différents posts instagram sur le décalage de désir et sur le désir sexuel que vous pouvez retrouver ci-dessous :

3 questions à poser à votre partenaire lorsque vos désirs sexuels diffèrent : ici
3 manières de réagir lorsqu’il y a un décalage de désir dans votre couple : ici
“Nous vivons l’excitation et le désir à des rythmes différents” : ici

Si vous souhaitez vous faire accompagner :

La qualité et la richesse de l’échange restent identiques à une consultation en face à face.

Consultez dans un endroit calme, dans lequel vous vous sentez à l’aise et où vous vous assurez d’avoir une bonne connexion internet.

📍L’objectif dans cette thérapie de couple en ligne est surtout de trouver ce qui fonctionne pour vous et de quoi vous avez besoin.

C’est pour cette raison que pendant l’accompagnement, nous allons ouvrir toutes ces portes : l’éducation, les croyances, le plaisir, le contexte, l’anxiété liée à l’intimité, la connaissance et la disponibilité du corps…

Cette approche multidimensionnelle va vous permettre de comprendre votre manière de fonctionner, de donner, de recevoir, de relâcher, de ressentir.

Si je peux vous aider d’une quelconque manière ou si vous souhaitez être rassuré.e, n’hésitez pas à prendre rendez-vous. Je propose des rendez-vous de 15 minutes gratuits pour que l’on échange en amont d’une première consultation.

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Retrouvez tous les thèmes des ateliers ici :
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