Article rédigé par Ava Skoupsky pour Grazia, avec mes conseils. Avez-vous déjà entendu parler du bien-être sexuel ? Ce principe peut sembler vague pour vous, pourtant, il est nécessaire de le chouchouter pour s’épanouir dans sa vie, son couple et psychologiquement. Pour aborder ce sujet, Gabrielle Adrian, sexologue et thérapeute, nous éclaire : « le bien-être sexuel est à la fois un bien-être psychologique, physique et mental. C’est aussi prendre soin de santé, c’est se sentir bien dans sa sexualité en assumant sa personnalité sexuelle, en assumant son genre, son sexe. C’est se sentir dans ses limites, dans ses pratiques et dans le rapport que l’on va avoir avec l’autre.”
Vivez une
sexualité de plaisir,
positive et épanouissante
Vivez une
sexualité de plaisir,
positive et épanouissante
La sexualité positive est une approche de la sexualité qui prône le plaisir, le respect et le consentement mutuel, la diversité des pratiques sexuelles et l’absence de jugement. Elle vise à promouvoir une image saine et épanouissante de la sexualité, en mettant l’accent sur l’importance de la communication et de la satisfaction mutuelle des partenaires. Hello Hédoné est une plateforme sécurisée et bienveillante, sans tabous ni clichés, où vous pouvez parler librement de votre sexualité et trouver des conseils et solutions à chaque trouble sexuel. Pour aller plus loin et vivre pleinement votre sexualité et votre épanouissement, contactez-moi ou prenez rendez-vous pour une séance découverte.
La sexualité positive est une approche de la sexualité qui prône le plaisir, le respect et le consentement mutuel, la diversité des pratiques sexuelles et l’absence de jugement. Elle vise à promouvoir une image saine et épanouissante de la sexualité, en mettant l’accent sur l’importance de la communication et de la satisfaction mutuelle des partenaires. Hello Hédoné est une plateforme sécurisée et bienveillante, sans tabous ni clichés, où vous pouvez parler librement de votre sexualité et trouver des conseils et solutions à chaque trouble sexuel. Pour aller plus loin et vivre pleinement votre sexualité et votre épanouissement, contactez-moi ou prenez rendez-vous pour une séance découverte.
5 mythes à déconstruire sur la sexualité
En faisant mes études, en accompagnant des individus et des couples dans leur bien-être sexuel, et en lisant lisant lisant lisant beaucoup, je me suis rendue compte que dès qu’on s’éloigne de la vision hétéronormative du sexe et de la pénétration, on réalise rapidement que le sexe est bien plus que tout ce qu’on a pu nous montrer dans les médias, dans le porno et dans les films. En réalité, on est nombreux à s’être appuyé.e.s, pour apprendre la sexualité, sur un mélange de scènes de films, de pornographie et de conversations à voix basses entre ami.e.s sur ce qu’on “aurait” aimé, “aimerait” fait/faire, ou sur ce qu’on a “fait”. Résultat, beaucoup de choses que nous pensons sur le sexe sont en fait des mythes, que nous continuons à reproduire encore et encore sans savoir s’en sortir. Même quand ça nous fait plus plaisir. Même quand on n’en a pas envie. Donc aujourd’hui, je vous donne les 5 mythes principaux à conscientiser, juste pour se donner le choix de de les détourner si on le souhaite 🧡
Sexualité : est-ce que je suis normal.e ?
Lorsqu’il s’agit de notre vie sexuelle, il est tout à fait naturel de se poser des questions. Les préoccupations concernant la normalité sexuelle sont courantes, surtout lorsque nous manquons d’éducation ou que nous sommes confrontés à des défis dans notre vie intime. En tant que sexologue, je comprends parfaitement ces inquiétudes, et je suis là pour vous aider à démystifier ce sujet complexe.
Découvrir le pouvoir du périnée : une clé pour une sexualité épanouissante
Si vous vous demandez pourquoi ce muscle est important pour votre satisfaction sexuelle et comment prendre conscience de ce muscle au quotidien vous êtes au bon endroit.
Prendre du temps pour son couple : astuces pour nourrir la connexion
Dans nos vies bien remplies, il est essentiel de prendre du temps pour entretenir la flamme de la connexion dans notre relation de couple. Qu’il s’agisse de moments de complicité, de rires partagés ou d’aventures romantiques, nourrir la connexion est la clé pour maintenir une relation épanouissante. Dans cet article, nous vous présentons des astuces fun et simples pour cultiver cette connexion spéciale avec votre partenaire.
5 choses à développer pour avoir une sexualité plus complice avec votre partenaire
Retrouver de la complicité quand a l’impression qu’elle n’existe plus n’est pas une mission impossible. L’idée est surtout de trouver ce qui fonctionne pour vous mais voici ce que je vous aide à travailler en sexothérapie et en thérapie de couple pour que vous vous sentiez plus connecté.e et complice avec votre partenaire.
Sexualité : y a t’il une limite d’âge ?
La perception selon laquelle la sexualité est mieux appréciée lorsque l’on est jeune et insouciant est due aux stéréotypes culturels et aux représentations médiatiques qui associent la sexualité à la jeunesse, à la beauté, à la vitalité et à la liberté.
Résultat on a tous et toutes cette image du “vieux couple” complètement dé-sexualité et cela nous effraie.
La pression sociale autour de la sexualité : comment y faire face ?
La sexualité est un sujet qui peut être très intime et personnel pour chaque individu, mais il est souvent influencé par la pression sociale. Cette pression peut provenir de différentes sources, telles que les médias, les amis, la famille, les partenaires sexuels, les croyances culturelles et religieuses, ainsi que les normes et les attentes sociales. Dans cet article, nous allons explorer la pression sociale dans la sexualité et ses conséquences.
La circlusion, ce terme qui nous aide à repenser notre approche du sexe
On parle beaucoup de pénétration dans la sexualité hétérosexuelle, mais rarement de ce qui se joue pour la personne qui accueille. Le terme « circlusion », venu d’Allemagne, bouscule cette vision et nous invite à voir la sexualité autrement : non plus comme une pénétration subie, mais comme un acte actif et assumé de la part de la personne qui enveloppe.
Comprendre ce mot, c’est ouvrir la porte à une nouvelle approche du plaisir, plus égalitaire et plus consciente. Cet article vous explique ce qu’est la circlusion, pourquoi elle est importante, et comment elle peut transformer la manière dont vous vivez vos rapports sexuels.
Savoir dire « NON » pour une sexualité épanouie
Cet article explique plutôt de quelle manière nous intériorisons le rejet pendant le sexe, ce qui peut nous empêcher d’avoir de meilleurs rapports sexuels, au lieu de juste dire « non » et d’aller vers une pratique que l’on préfère. Il est donc aussi important que nous devenions aussi doués pour l’entendre que pour le dire.
