La perception selon laquelle la sexualité est mieux appréciée lorsque l’on est jeune et insouciant est due aux stéréotypes culturels et aux représentations médiatiques qui associent la sexualité à la jeunesse, à la beauté, à la vitalité et à la liberté.
Résultat on a tous et toutes cette image du “vieux couple” complètement dé-sexualité et cela nous effraie.
La sexualité à travers les âges et le temps
Il est important de se rappeler que la sexualité peut être pratiquée à tout âge, qu’elle est en constante évolution et se renouvelle à toutes les étapes de nos vies.
Les représentations médiatiques valorisent la beauté et suggèrent que la jeunesse est la période de la vie la plus propice à l’exploration sexuelle et à la découverte de soi, tandis que passé un certain âge, la sexualité est associée à la perte de libido et à l’ennui. C’est glauque et surtout c’est très faux.
Au début de la vie sexuelle il y a cette curiosité des premiers moments c’est vrai, mais la sexualité prends différentes formes au cours de la vie. Elle évolue avec le couple, les transitions de vie, la maternité et la paternité. Il ne faut pas en avoir peur, au contraire il faut garder en tête que notre corps est la machine la plus avancée au monde et qu’elle peut nous faire vivre des choses incroyables tout au long de notre vie.
Tout personne qui en a envie peut continuer à vivre une sexualité satisfaisante, en adaptant leurs pratiques aux changements physiques et émotionnels qui surviennent dans le temps. Il est donc important de lutter contre les stéréotypes liés à l’âge et liés au couple et de promouvoir une vision positive et inclusive de la sexualité.
Voici quelques conseils pour gérer cette évolution de manière positive :
En tant que sexologue et thérapeute de couple je ne le dirais jamais assez : La communication !
Il est important de communiquer régulièrement avec votre partenaire sur vos besoins, vos désirs et vos préférences sexuels. Comme si tous les quelques temps, il fallait faire une mise à jour du logiciel. Parler de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas, ainsi que de tout ce qui pourrait être modifié pour améliorer votre vie sexuelle.
Soyez flexible.s et prêt.e.s à changer votre routine sexuelle en explorer de nouvelles choses.
Une sexualité pénétrative ou pas, différents types de sexualité (slow sex, tantra), soyez curieux de tout ce que vous pouvez vivre.
S’éduquer sexuellement ensemble aide à faire évoluer la vision que l’on a de la sexualité.
Ne comparez pas votre sexualité avec celle des autres, l’herbe a toujours l’air plus verte ailleurs. Créez votre sexualité.
Avoir une complicité émotionnelle est importante pour garder un lien physique et un plaisir mutuelle dans la proximité, en passant du temps ensemble, en faisant des activités que vous appréciez tous les deux.
La Psychologue Viviana Cole met en avant les différents types d’intimité, les croyances, les valeurs, les moments partagés, l’intimité physique, toutes ces intimités se nourrissent entre elles.
Soyez patient et indulgent envers vous-même et votre partenaire.
La sexualité est un domaine complexe et souvent difficile à naviguer, il peut donc être nécessaire de faire preuve de patience et d’ouverture d’esprit pour trouver ce qui fonctionne pour vous deux.
Gabrielle Adrian – sexologue, sexothérapeute
Qui suis-je ? Mon parcours en tant que sexologue et thérapeute de couple :
Je me présente, Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, fondatrice de Hello Hédoné, une plateforme dédiée à l’accompagnement sexologique individuel et en couple via divers formats. Au cœur de ma démarche thérapeutique se trouvent le plaisir, la sensualité, et la communication. Mon objectif ultime est de vous guider vers une vie sexuelle et émotionnelle épanouissante, imprégnée de connexion, de désir, et de plaisir.
L’approche sexothérapeutique :
L’objectif en sexothérapie et thérapie de couple est de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous, en tenant compte des défis que vous rencontrez. Au cours de cet accompagnement, nous explorerons un éventail de dimensions clés, allant de l’éducation aux croyances, du plaisir au contexte, de l’anxiété liée à l’intimité à la connaissance et à la disponibilité corporelles. Cette approche multidimensionnelle soigneusement conçue a pour but de vous offrir une compréhension approfondie de votre mode de fonctionnement, de vos capacités à donner et à recevoir, de votre aptitude à vous détendre et à ressentir. Mon engagement est de vous guider à travers ce processus de découverte et de transformation.
Si vous souhaitez vous faire accompagner :
Si vous vous interrogez sur la manière dont je peux vous assister ou si vous avez simplement besoin de rassurance, je vous encourage à prendre rendez-vous. Pour faciliter nos premiers échanges, je propose des consultations gratuites de 15 minutes. Profitez de cette occasion pour discuter en amont et déterminer si nous sommes le bon ajustement pour votre cheminement vers un bien-être intime optimal.
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