Je le vois quotidiennement en consultation, l’anxiété sexuelle peut être un sujet difficile à aborder, mais il est essentiel de reconnaître et de traiter cette condition pour favoriser des relations sexuelles épanouissantes et saines. Si vous vous demandez si vous souffrez d’anxiété sexuelle, n’hésitez surtout pas à lire cet article et à me contacter pour me poser toutes vos questions si vous en ressentez le besoin. Certaines situations sont plus complexes que d’autres et nécessitent de l’attention. Sachez que cette anxiété passera si vous êtes bien accompagné et que vous mettez en place les bons exercices et bons outils pour vous.
Le blog de
Gabrielle Adrian :
sexualité, couple et
bien-être sexuel
Articles de blog inspirants pour votre vie intime et relationnelle
Le blog de Gabrielle Adrian :
sexualité, couple et bien-être sexuel
Articles de blog inspirants pour votre vie intime et relationnelle
Ce blog est un espace pour parler vrai de sexualité, de désir, de plaisir, de charge mentale, de fatigue, de fantasmes, d’amour et de réalités. Que vous soyez en couple ou non, vous trouverez ici des articles pour mieux comprendre ce que vous ressentez, dépasser certains blocages, et nourrir une sexualité vivante et libre. Rédigé par Gabrielle Adrian, sexologue clinicienne à Lyon et en ligne.
Ce blog est un espace pour parler vrai de sexualité, de désir, de plaisir, de charge mentale, de fatigue, de fantasmes, d’amour et de réalités. Que vous soyez en couple ou non, vous trouverez ici des articles pour mieux comprendre ce que vous ressentez, dépasser certains blocages, et nourrir une sexualité vivante et libre. Rédigé par Gabrielle Adrian, sexologue clinicienne à Lyon et en ligne.
Sexualité : est-ce que je suis normal.e ?
Ce mois-ci, j’aimerais vous parler de cette notion de la notion de “normalité”.
Au quotidien, c’est une question qui revient inlassablement : « Est-ce que je suis normal.e? »
Cette interrogation s’étend autant à la sexualité qu’aux relations de couple, car nous sommes constamment confrontés aux normes et aux attentes sociales qui dictent ce qui est considéré comme « normal ».
Mais qu’est-ce que la normalité, et pourquoi avons-nous tant besoin de nous y conformer ?
Investir dans sa sexualité et son bien-être sexuel, quels sont les bons coûts ?
Hello tout le monde, comment allez-vous ? ☀️ Le temps passe et tous les mois je vous retrouve ici, dans ce courrier que je dépose dans vos boîtes mails.
Ce mois-ci j’aimerais vous parler des bons investissements à faire pour pour votre bien-être sexuel. Pourquoi ?
Parce que je suis interpellée par le nombre de femmes et de couples qui viennent me voir en consultation après avoir dépensé des sommes considérables dans des accessoires et de la lingerie pour ‘pimenter’ leur vie sexuelle de couple.
Souvent, c’est un usage unique qui termine au fond d’un placard … avec la libido du couple en prime.
Alors, est-ce un bon ou un mauvais investissement ?
Et quels sont les bons investissements pour votre sexualité ?
À quoi vous sert le sexe dans votre vie ?
Ce mois-ci, j’ai envie de partager un message un peu plus intime avec vous. Ces derniers temps, une multitude de questions tourbillonnent dans ma tête. Enceinte de cinq mois, je traverse ce mélange d’émotions bien connu : bonheur, stress, remise en question, réminiscences de mon enfance, re-stress, puis retour au bonheur 😅. Vous savez, ces moments où on se demande un milliard de choses à la minute.
Cela m’amène à réfléchir sur les rôles que chacun endosse dans les relations hétérosexuelles, sur la place du choix par rapport à l’héritage, sur ce fameux contrat implicite. Ces questionnements m’ont conduit à me demander : quelle fonction la sexualité occupe-t-elle pour moi ? Quel rôle le sexe joue-t-il dans mon couple ? À quoi sert-il ? À quoi me sert-il ?
Bien sûr, tout cela dépend de la culture, de l’éducation et de l’histoire personnelle de chacun. Certains utilisent le sexe pour exprimer leur amour ou satisfaire leurs désirs, d’autres pour se sentir plus vivants, d’autres encore pour procréer… Et vous ? 👇🏼
Qu’est-ce que le vaginisme et comment en guérir ?
En tant que sexologue, je suis quotidiennement confrontée aux douleurs sexuelles ressenties par de nombreuses femmes lors des rapports sexuels. Ces douleurs, longtemps mal comprises et souvent étouffées sous le poids du silence, ont un impact significatif sur l’épanouissement sexuel et engendrent frustration, incompréhension, anxiété, culpabilité, perte de confiance en soi et j’en passe. C’est dans ce contexte que le vaginisme, un trouble jusqu’ici peu évoqué, prend aujourd’hui toute son importance. Les voix se lèvent pour briser le tabou sur ce sujet et offrir aux femmes atteintes de vaginisme les accompagnements et les solutions appropriées. Et surtout… surtout ! pour pouvoir ENFIN remettre enfin le plaisir au centre de la sexualité.
Qu’est-ce que la dyspareunie et comment en guérir ?
La dyspareunie est un terme sexologique utilisé pour décrire une douleur génitale qui persiste ou qui se reproduit pendant ou après un rapport sexuel. Ces douleurs peuvent être telles qu’elles empêchent parfois/souvent la pratique de la pénétration vaginale. La sexualité n’est plus synonyme de plaisir et affecte souvent les femmes et les hommes qui en souffrent. Il peut être difficile de déterminer si la cause de ces douleurs est médicale, physique ou physiologique. Il est important de noter que les douleurs ressenties pendant les rapports sexuels ne sont pas toujours pathologiques et peuvent être influencées par divers facteurs tels que les situations, les pratiques ou les partenaires.
Asexualité, absence de désir ou trauma ?
Dans le paysage complexe de l’orientation sexuelle et de l’identité de genre, l’asexualité se tient souvent dans une zone grise, mal comprise et parfois même confondue avec d’autres expériences ou traumas. Les individus asexuels se retrouvent souvent à se poser une multitude de questions sur leur identité : Est-ce que je suis ainsi en raison d’un traumatisme ? Suis-je repoussé par le sexe, et si oui, pourquoi ? Suis-je aromantique ? L’asexualité, avec ses multiples nuances, défie souvent la compréhension conventionnelle. Dans cet article, je vais explorer avec vous ces interrogations courantes et tenterais de démystifier le sujet de l’asexualité.
Le plaisir sexuel passe avant tout par votre cerveau
Vous le saviez ? Le plaisir sexuel et le désir sont avant tout contrôlés par votre cerveau et votre système nerveux. Il ne suffit donc pas d’être « bien stimulé.e.s » au niveau des zones érogènes ou des organes génitaux. En effet, le plaisir sexuel est une expérience complexe qui implique une interaction subtile entre votre esprit et votre corps. Dans cet article, nous allons explorer le rôle souvent méconnu du cerveau dans la sexualité et le plaisir sexuel et découvrir comment comprendre et exploiter ce phénomène peut transformer votre vie intime.
Je n’arrive pas à avoir d’orgasme et je ne comprends pas pourquoi
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L’orgasme est souvent considéré comme le summum du plaisir sexuel, mais pour certaines personnes, l’atteindre peut être difficile, voire impossible. C’est ce qu’on appelle l’anorgasmie. S’il y a une chose que nous savons au sujet de l’orgasme, c’est qu’il peut être très différent d’une femme à une autre. Certaines femmes l’atteignent facilement, tandis que d’autres ont du mal à y parvenir. Ce phénomène est le reflet de la complexité de la sexualité féminine, qui est souvent influencée par une multitude de facteurs, allant des attitudes sociales aux expériences personnelles. L’orgasme féminin est souvent considéré comme un mystère, en grande partie en raison du manque d’information et de compréhension sur le sujet. De nombreuses femmes ne sont pas à l’aise pour parler de leur sexualité, et cela peut contribuer à une certaine confusion et à des malentendus.
Thérapie de couple : que faire quand on s’aime mais que sexuellement ça ne fonctionne pas ?
La sexualité est une part essentielle de toute relation amoureuse, mais il arrive parfois que des difficultés surgissent dans ce domaine, même quand l’amour est bien présent. Pour moi en tant que sexologue, l’incompatibilité sexuelle n’existe pas et la sexualité s’apprend et peut se travailler. La thérapie de couple peut parfois s’avérer une bonne solution même sur une séance parfois pour s’ouvrir à différentes choses et amorcer le dialogue. Voici quelques conseils pour surmonter ces difficultés et renforcer votre intimité.
