Sexualité : est-ce que je suis normal.e ?

2 mai 2024 by adminsexo Plaisir, Tous les articles de blog Hello Hédoné 0 commentaires

Ce mois-ci, j’aimerais vous parler de cette notion de la notion de “normalité”.

Au quotidien, c’est une question qui revient inlassablement : « Est-ce que je suis normal.e? »

Cette interrogation s’étend autant à la sexualité qu’aux relations de couple, car nous sommes constamment confrontés aux normes et aux attentes sociales qui dictent ce qui est considéré comme « normal ».

Mais qu’est-ce que la normalité, et pourquoi avons-nous tant besoin de nous y conformer ?

Pourquoi a-t-on cette inquiétude constante de ne pas être normal.e ?

1️⃣ Sans surprise, la société façonne des idéaux et des normes sur les relations de couple et la sexualité

Je suis d’ailleurs étonnée que nous soyons en 2024 dans une société où il n’est pas encore possible de proposer aux couples hétérosexuels différentes notions d’exclusivité. L’exclusivité stricto sensu, telle qu’elle est vécue aujourd’hui, cloisonne souvent les couples dans une vision binaire de la relation : soit on est fidèle et le couple fonctionne, soit on ne l’est pas et le couple est condamné. C’est un exemple parmi tant d’autres.

Je suis également surprise par le nombre de personnes qui me consultent en pensant avoir une sexualité “déviante”, alors qu’elle n’est ni déviante, ni dangereuse pour quiconque, ni illégale.

Enfin, je suis surprise par le fait que tant de femmes et d’hommes se sentent soit TROP, soit PAS ASSEZ, que ce soit pour eux-mêmes ou pour l’autre. Cette dichotomie engendre souvent des peurs d’être quitté.s, trompé.e, abandonné.e.

NON, vous n’êtes pas anormal.e quand vous désirez une autre personne que votre partenaire.

NON, vous n’êtes pas anormal.e quand vous avez moins de désir pour l’autre.

NON, vous n’êtes pas anormal.e quand vous n’avez pas envie de s-xe tous les jours.

NON, vous n’êtes pas anormal.e si vous ressentez un désir différent de celui que vous aviez au début de votre relation.

NON, vous n’êtes pas anormal.e si vous préférez des moments d’intimité et de connexion émotionnelle à des relations sexuelles fréquentes.

NON, vous n’êtes pas anormal.e si vous ressentez de l’incertitude ou de l’appréhension face à votre orientation sexuelle ou à vos désirs intimes.

NON, vous n’êtes pas anormal.e si vous découvrez de nouvelles facettes de votre sexualité et de vos désirs tout au long de votre vie.

NON, vous n’êtes pas anormal.e si vous trouvez du plaisir dans des pratiques sexuelles considérées comme non conventionnelles ou alternatives.

2️⃣ La sexualité et les relations humaines sont extrêmement variées et complexes

Chaque individu est unique, avec ses propres désirs, besoins et expériences. Il est donc “naturel” de se questionner sur la conformité de ses besoins, car les normes sont souvent simplifiées ou stéréotypées.

Par exemple, il est normal de se demander si les fantasmes que l’on a sont “normaux”, ou si notre manière de voir et de communiquer les choses est “adéquate”. Mais n’oubliez pas que vous êtes unique, que votre sexualité l’est également, et que tant que vous restez dans un cadre légal, vous pouvez vivre les choses comme vous l’entendez.

Pour conclure, je dirais que ces constats soulignent l’importance cruciale de remettre en question les normes socialement établies et de favoriser l’acceptation de la diversité humaine. En reconnaissant que la normalité est une construction sociale, nous pouvons libérer nos esprits des chaînes de la conformité et embrasser la richesse infinie des expériences individuelles 💥

Je vous encourage donc à poursuivre cette réflexion de manière personnelle, à explorer vos désirs, vos limites et vos attentes, et à cultiver une relation authentique et épanouissante avec votre sexualité et celle de votre partenaire. N’hésitez pas à partager vos pensées et expériences, car c’est dans le partage que nous pouvons grandir et évoluer ensemble. Et si vous avez besoin de moi je suis là !

Réservez votre séance avec Gabrielle Adrian, sexologue et thérapeute de couple

Réservez votre séance en téléconsultation avec Gabrielle Adrian, sexologue et thérapeute de couple. Photo : Clothilde Redon

Qui suis-je ? Mon parcours en tant que sexologue et thérapeute de couple :

Je me présente, Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, fondatrice de Hello Hédoné, une plateforme dédiée à l’accompagnement sexologique individuel et en couple via divers formats. Au cœur de ma démarche thérapeutique se trouvent le plaisir, la sensualité, et la communication. Mon objectif ultime est de vous guider vers une vie sexuelle et émotionnelle épanouissante, imprégnée de connexion, de désir, et de plaisir.

L’approche sexothérapeutique :

L’objectif en sexothérapie et thérapie de couple est de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous, en tenant compte des défis que vous rencontrez. Au cours de cet accompagnement, nous explorerons un éventail de dimensions clés, allant de l’éducation aux croyances, du plaisir au contexte, de l’anxiété liée à l’intimité à la connaissance et à la disponibilité corporelles. Cette approche multidimensionnelle soigneusement conçue a pour but de vous offrir une compréhension approfondie de votre mode de fonctionnement, de vos capacités à donner et à recevoir, de votre aptitude à vous détendre et à ressentir. Mon engagement est de vous guider à travers ce processus de découverte et de transformation.

Si vous souhaitez vous faire accompagner :

Si vous vous interrogez sur la manière dont je peux vous assister ou si vous avez simplement besoin de rassurance, je vous encourage à prendre rendez-vous. Pour faciliter nos premiers échanges, je propose des consultations gratuites de 15 minutes. Profitez de cette occasion pour discuter en amont et déterminer si nous sommes le bon ajustement pour votre cheminement vers un bien-être intime optimal.