Rejet sexuel dans le couple : comprendre et surmonter

Qu’est-ce que le rejet sexuel ?

Le rejet sexuel est souvent ressenti comme un refus, mais il est bien plus que cela. Il peut provoquer une blessure dans le lien, créer de la solitude ou une perte de confiance. Être repoussé, même involontairement, touche profondément à notre besoin de lien et de validation.

Les causes les plus fréquentes

Le rejet sexuel peut avoir plusieurs origines :

• Une baisse de désir (souvent liée au stress, à la charge mentale ou à la fatigue)
• Des blessures émotionnelles anciennes ou récentes
• Des blocages inconscients ou une sexualité devenue routinière
• Un manque de communication ou de connexion émotionnelle

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Ce que ça crée dans le lien

Lorsqu’il est répété ou non dit, le rejet sexuel peut entraîner :

• Un effritement de l’estime de soi
• Une distance émotionnelle et corporelle
• Des conflits ou des non-dits qui alourdissent la relation

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Comment dépasser cette douleur

Quelques pistes à explorer pour sortir de cette impasse :

• Exprimer ses ressentis avec douceur, sans accusation
• Clarifier ses besoins émotionnels et sensoriels
• Revoir ses attentes sur la sexualité et le couple
• Se reconnecter à soi-même, à son plaisir, sans pression

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Le rôle d’un accompagnement thérapeutique

La sexothérapie ou la thérapie de couple permettent de :

• Identifier les mécanismes en jeu derrière le rejet
• Mettre des mots sur les blessures passées
• Créer un espace de sécurité pour retrouver du lien
• Réinventer une sexualité plus vivante et respectueuse

👉 À explorer : consultations désir et libido

Ce que vous pouvez retrouver…

✨ Une sexualité vivante, fluide, respectueuse
✨ Une communication sincère autour des désirs et des limites
✨ Le plaisir d’être à nouveau en lien avec son corps et l’autre
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Le Guide ultime du désir féminin rassemble les explications essentielles : variations du désir, charge mentale, libido, excitation, blocages, facteurs psychologiques et solutions pour retrouver une sexualité vivante et apaisée.

À propos de Gabrielle Adrian

Sexologue clinicienne et thérapeute de couple, spécialisée dans le désir féminin, la sexualité des couples, les dynamiques relationnelles et la reconstruction de la sexualité après des difficultés, des blocages ou une perte de désir.

Une approche fondée sur la psychologie, la communication, le fonctionnement du système nerveux, et l’accompagnement clinique sexo des couples et des femmes qui veulent retrouver une sexualité vivante, stable et apaisée.

Dernière mise à jour : Décembre 2025

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