logologologo
  • Votre thérapeute
  • Consultations
    • Consultations Désir & Libido
    • Consultations Couple
    • Consultations Difficultés sexuelles
  • Ma méthode
    • Téléconsultation
    • Déroulement des séances
    • À qui je m’adresse
    • Résultats
  • Conférences
  • Blog
    • Désir
    • Douleurs
    • Plaisir
    • Troubles
    • Émotions
    • Couple
Prendre rendez-vous
logologologo
  • Votre thérapeute
  • Consultations
    • Consultations Désir & Libido
    • Consultations Couple
    • Consultations Difficultés sexuelles
  • Ma méthode
    • Téléconsultation
    • Déroulement des séances
    • À qui je m’adresse
    • Résultats
  • Conférences
  • Blog
    • Désir
    • Douleurs
    • Plaisir
    • Troubles
    • Émotions
    • Couple
Prendre rendez-vous
  • Votre thérapeute
  • Consultations
    • Consultations Désir & Libido
    • Consultations Couple
    • Consultations Difficultés sexuelles
  • Ma méthode
    • Téléconsultation
    • Déroulement des séances
    • À qui je m’adresse
    • Résultats
  • Conférences
  • Blog
    • Désir
    • Douleurs
    • Plaisir
    • Troubles
    • Émotions
    • Couple
featured_image

La charge mentale a un impact direct sur la libido et le désir sexuel des femmes

2 décembre 2023 by adminsexo Émotions, Tous les articles de blog Hello Hédoné 0 commentaires

La charge mentale, une ombre persistante dans de nombreuses vies féminines, transcende le simple spectre des tâches quotidiennes. Elle s’étend à la planification d’activités familiales, à la gestion d’interactions émotionnelles complexes, et à la prévision constante des besoins futurs. Cet article plonge dans l’impact de cette charge mentale sur la libido féminine, explore les nuances souvent négligées, et propose des solutions pratiques pour rétablir l’équilibre.

Un regard approfondi sur l’impact de la charge mentale sur la libido et le désir sexuel des femmes 

 

La charge mentale explorée

 

Au-delà des corvées quotidiennes, la charge mentale imprègne chaque aspect de la vie. Elle crée un climat où le temps et l’énergie nécessaires pour l’intimité se trouvent souvent relégués au second plan. La complexité de cette surcharge cognitive réside dans son pouvoir d’influencer les connexions intimes.

 

Impact sur la libido

 

La connexion entre la charge mentale et la libido est une toile complexe. La recherche indique que le stress chronique peut perturber les niveaux hormonaux, tandis que la surcharge cognitive peut agir comme un frein à l’entrée dans un état mental propice à l’engagement intime.

 

Stratégies pour atténuer la charge mentale

 

1.Ayez une communication transparente sur le sujet pour trouver un apaisement et de l’aide de la part de votre partenaire  : faîtes de la communication ouverte avec le partenaire une priorité. Exprimer émotions et responsabilités peut créer un espace de soutien mutuel, fondamental pour rétablir l’harmonie et SURTOUT, trouver des solutions pour alléger cette charge mentale.

 

2. Définissez des limites claires : établissez des limites claires dans les rôles familiaux contribue à une répartition équitable des charges mentales, libérant ainsi de l’espace pour la connexion intime. Vous pouvez aussi faire un emploi du temps dans lequel vous avez sous les yeux les tâches exécutées par chacun.e des personnes du couple. L’objectif n’est pas de compter les points mais d’avoir une conscience des choses faîtes et ainsi recevoir la reconnaissance nécessaire. La reconnaissance est indispensable dans le quotidien.

 

3. Offrez-vous du temps et des activités bien-être juste pour vous : encouragez la dédication de temps au bien-être individuel, que ce soit à travers le yoga, la méditation, n’importe quel sort, juste du temps pour vous de détente.

 

4. Revoyez le contrat implicite de couple : j’en ai beaucoup parlé pendant une période, ce fameux contrat qui se met en place de manière spontané et automatique dans le couple et qui n’est jamais vraiment rediscuté au fil du temps. Parfois (souvent) il est important de revoir ce contrat, surtout lorsque la famille s’agrandit ou lorsque les tâches se multiplient.

 

 

Réservez votre séance avec Gabrielle Adrian, sexologue et thérapeute de couple

Gabrielle Adrian, sexologue et thérapeute de couple

Qui suis-je ? Mon parcours en tant que sexologue et thérapeute de couple :

Je me présente, Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, fondatrice de Hello Hédoné, une plateforme dédiée à l’accompagnement sexologique individuel et en couple via divers formats. Au cœur de ma démarche thérapeutique se trouvent le plaisir, la sensualité, et la communication. Mon objectif ultime est de vous guider vers une vie sexuelle et émotionnelle épanouissante, imprégnée de connexion, de désir, et de plaisir.

L’approche sexothérapeutique :

L’objectif en sexothérapie et thérapie de couple est de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous, en tenant compte des défis que vous rencontrez. Au cours de cet accompagnement, nous explorerons un éventail de dimensions clés, allant de l’éducation aux croyances, du plaisir au contexte, de l’anxiété liée à l’intimité à la connaissance et à la disponibilité corporelles. Cette approche multidimensionnelle soigneusement conçue a pour but de vous offrir une compréhension approfondie de votre mode de fonctionnement, de vos capacités à donner et à recevoir, de votre aptitude à vous détendre et à ressentir. Mon engagement est de vous guider à travers ce processus de découverte et de transformation.

Si vous souhaitez vous faire accompagner :

Si vous vous interrogez sur la manière dont je peux vous assister ou si vous avez simplement besoin de rassurance, je vous encourage à prendre rendez-vous. Pour faciliter nos premiers échanges, je propose des consultations gratuites de 15 minutes. Profitez de cette occasion pour discuter en amont et déterminer si nous sommes le bon ajustement pour votre cheminement vers un bien-être intime optimal.

Pour me trouver sur instagram c’est ici 

Et pour s’abonner à ma newsletter « Dans l’intimité du couple » c’est juste là

 

Merci pour votre lecture 👋🏼

Découvrez ma méthode
Découvrez comment les accompagnements peuvent vous aider
Gabrielle Adrian sexologue et thérapeute de couple à Lyon, à Lisbonne et en téléconsultation
charge mentale couple désir libido stress
Précédent
Suivant

Articles Similaires

Comment réveiller le désir sexuel dans une relation de longue durée ?
Comment réveiller le désir sexuel dans une relation de longue durée ?
7 mai 2025

Comment réveiller le désir sexuel dans une relation de longue durée ? Le désir...

Découvrir
Mieux comprendre et surmonter l’anxiété sexuelle
Mieux comprendre et surmonter l’anxiété sexuelle
8 mai 2024

Je le vois quotidiennement en consultation, l'anxiété sexuelle peut être un sujet...

Découvrir
Peut-on être heureux dans un couple sans sexe ?
Peut-on être heureux dans un couple sans sexe ?
15 janvier 2025

Vous vous interrogez sur la place de la sexualité dans le bonheur de votre...

Découvrir
Comment vivre une sexualité épanouie lorsque l’on a des cystites et mycoses à répétition
Comment vivre une sexualité épanouie lorsque l’on a des cystites et mycoses à répétition
23 mai 2024

La sexualité est une composante essentielle du bien-être global, mais pour...

Découvrir

HELLO HÉDONÉ

Vos données sont sécurisées et soumises au secret médical. Hello hédoné  n’est pas un service d’urgence. Pour toute urgence, appelez le 112 (numéro d’urgence européen).

Suivez-nous

Support

  • Contact
  • FAQ’s
  • Notice d’Information et de Consentement
  • Mentions légales et CGUV
  • Politique de confidentialité
  • Politique relative aux cookies

À propos

  • Presse
  • Les accompagnements
  • Ressources pour une sexualité épanouie et riche
  • Résultats et bénéfices de la sexothérapie

© 2021 HELLOHEDONE. All Rights Reserved. Dev by Dali

Hello Hédoné utilise des cookies pour vous offrir une expérience utilisateur de qualité. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies dans les conditions prévues par notre politique de confidentialité
Politique de confidentialitéParamètrerTout refuserTout accepter
Manage consent

Aperçu de la confidentialité

Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience lorsque vous naviguez sur le site Web. Parmi ceux-ci, les cookies classés comme nécessaires sont stockés sur votre navigateur car ils sont essentiels au fonctionnement des fonctionnalités de base du site Web. Nous utilisons également des cookies tiers qui nous aident à analyser et à comprendre comment vous utilisez ce site Web. Ces cookies ne seront stockés dans votre navigateur qu'avec votre consentement. Vous avez également la possibilité de désactiver ces cookies. Mais la désactivation de certains de ces cookies peut affecter votre expérience de navigation.

Fonctionnels
Les cookies fonctionnels aident à exécuter certaines fonctionnalités telles que le partage du contenu du site Web sur les plateformes de médias sociaux, la collecte de commentaires et d'autres fonctionnalités tierces.
Performance
Les cookies de performance sont utilisés pour comprendre et analyser les indices de performance clés du site Web, ce qui contribue à offrir une meilleure expérience utilisateur aux visiteurs.
Analytiques
Les cookies analytiques sont utilisés pour comprendre comment les visiteurs interagissent avec le site Web. Ces cookies aident à fournir des informations sur le nombre de visiteurs, le taux de rebond, la source de trafic, etc.
Autres
Les autres cookies non catégorisés sont ceux qui sont en cours d'analyse et n'ont pas encore été classés dans une catégorie.
Obligatoires
Les cookies nécessaires sont absolument essentiels au bon fonctionnement du site Web. Ces cookies assurent les fonctionnalités de base et les fonctions de sécurité du site Web, de manière anonyme.
Enregistrer & appliquer