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Rejet sexuel dans le couple : comprendre et surmonter
Se sentir rejeté sexuellement, ce n’est pas simplement une absence de rapport. C’est un ressenti souvent douloureux, lié à l’intime, à l’amour, à l’estime de soi. Dans cet article, nous explorons ensemble les causes du rejet sexuel, ses conséquences sur la relation, et les pistes concrètes pour en sortir, à votre rythme.
Sommaire :
Qu’est-ce que le rejet sexuel ?
Le rejet sexuel est souvent ressenti comme un refus, mais il est bien plus que cela. Il peut provoquer une blessure dans le lien, créer de la solitude ou une perte de confiance. Être repoussé, même involontairement, touche profondément à notre besoin de lien et de validation.
Les causes les plus fréquentes
Le rejet sexuel peut avoir plusieurs origines :
- Une baisse de désir (souvent liée au stress, à la charge mentale ou à la fatigue)
- Des blessures émotionnelles anciennes ou récentes
- Des blocages inconscients ou une sexualité devenue routinière
- Un manque de communication ou de connexion émotionnelle
👉 À lire aussi : blocages sexuels
Ce que ça crée dans le lien
Lorsqu’il est répété ou non dit, le rejet sexuel peut entraîner :
- Un effritement de l’estime de soi
- Une distance émotionnelle et corporelle
- Des conflits ou des non-dits qui alourdissent la relation
👉 À lire aussi : problèmes de libido
Comment dépasser cette douleur
Quelques pistes à explorer pour sortir de cette impasse :
- Exprimer ses ressentis avec douceur, sans accusation
- Clarifier ses besoins émotionnels et sensoriels
- Revoir ses attentes sur la sexualité et le couple
- Se reconnecter à soi-même, à son plaisir, sans pression
👉 À lire aussi : désir spontané ou désir réactif
Le rôle d’un accompagnement thérapeutique
La sexothérapie ou la thérapie de couple permettent de :
- Identifier les mécanismes en jeu derrière le rejet
- Mettre des mots sur les blessures passées
- Créer un espace de sécurité pour retrouver du lien
- Réinventer une sexualité plus vivante et respectueuse
👉 À explorer : consultations désir et libido
Ce que vous pouvez retrouver…
✨ Une sexualité vivante, fluide, respectueuse
✨ Une communication sincère autour des désirs et des limites
✨ Le plaisir d’être à nouveau en lien avec son corps et l’autre
👉 À lire aussi : je ne ressens pas de plaisir pendant les rapports
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