Problèmes de libido

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Baisse de libido, retrouver le désir, autant de sujets pour lesquels on a besoin d'être accompagné, seul.e.s ou en couple.

🎯 Comprendre et surmonter les problèmes de libido

💡 Une baisse de libido, ce n’est jamais “juste dans la tête”

 

Vous ne vous reconnaissez plus dans votre sexualité ? Vous ressentez moins d’envie, moins de plaisir, ou une distance qui grandit entre vous, votre corps, ou votre partenaire ? Sachez une chose : ce que vous vivez est fréquent, humain, et surtout… compréhensible. Le désir n’est pas une ligne droite. Il évolue au fil des étapes de vie, des émotions, de la santé, de la relation. Je vous accompagne pour démêler ce qui se joue en vous, avec douceur, sans jugement, et pour vous aider à retrouver un lien vivant avec votre désir — même s’il semble loin aujourd’hui.

Discutons-en
Baisse de libido, retrouver le désir, autant de sujets pour lesquels on a besoin d'être accompagné, seul.e.s ou en couple.

🎯 Comprendre et surmonter les problèmes de libido

💡 Une baisse de libido, ce n’est jamais “juste dans la tête”

 

Vous ne vous reconnaissez plus dans votre sexualité ? Vous ressentez moins d’envie, moins de plaisir, ou une distance qui grandit entre vous, votre corps, ou votre partenaire ? Sachez une chose : ce que vous vivez est fréquent, humain, et surtout… compréhensible. Le désir n’est pas une ligne droite. Il évolue au fil des étapes de vie, des émotions, de la santé, de la relation. Je vous accompagne pour démêler ce qui se joue en vous, avec douceur, sans jugement, et pour vous aider à retrouver un lien vivant avec votre désir — même s’il semble loin aujourd’hui.

Discutons-en

🔍 Quelles sont les causes possibles d’une baisse de libido ?

Il n’existe pas UNE cause unique. Mais plutôt des facteurs qui s’additionnent :

✔️ La fatigue mentale et physique : surcharge, stress, sommeil perturbé…

✔️ Les ruminations ou la charge mentale qui envahissent l’espace intérieur

✔️ Le sentiment de pression ou d’obligation dans la sexualité

✔️ Une relation qui manque de tendresse ou de sécurité

✔️ Des déséquilibres hormonaux, des traitements médicaux

✔️ Des blessures non digérées, des expériences passées, des croyances limitantes

Je prends rendez-vous
Retrouver une libido vivante

🔍 Quelles sont les causes possibles d’une baisse de libido ?

Il n’existe pas UNE cause unique. Mais plutôt des facteurs qui s’additionnent :

✔️ La fatigue mentale et physique : surcharge, stress, sommeil perturbé…

✔️ Les ruminations ou la charge mentale qui envahissent l’espace intérieur

✔️ Le sentiment de pression ou d’obligation dans la sexualité

✔️ Une relation qui manque de tendresse ou de sécurité

✔️ Des déséquilibres hormonaux, des traitements médicaux

✔️ Des blessures non digérées, des expériences passées, des croyances limitantes

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🧭 Comment se déroule un accompagnement autour de la libido ?

Chaque accompagnement est unique, parce que votre histoire, votre corps, vos émotions le sont aussi. En consultation, nous prenons le temps de comprendre ce qui se joue véritablement en vous. Il ne s’agit pas de trouver une solution miracle, ni de vous « réparer » — car vous n’êtes pas abîmé.e. Il s’agit plutôt de remettre de la vie là où cela s’est figé, d’ouvrir un espace d’exploration, sans pression ni jugement. Voici comment se déroule concrètement un accompagnement :

🧠 Identifier les
freins internes
ou relationnels

Souvent, la baisse de désir est un signal, pas un défaut. Elle peut naître d’un trop-plein mental, d’une fatigue émotionnelle, de blessures anciennes ou encore d’une relation où tu ne te sens plus totalement à ta place. Ensemble, on vient nommer ces blocages sexuels, qu’ils soient psychiques, relationnels ou corporels. On leur donne un sens. On les décode, sans honte, sans peur.

💥 Reconnecter avec
ton plaisir et
ton imaginaire

Quand le désir se tait, c’est souvent qu’on ne s’est plus autorisé.e à ressentir. Tu vas pouvoir te reconnecter à tes sensations, à ta sensualité, à ton imaginaire érotique – celui qui t’est propre, et qui ne ressemble à aucun autre. Pas besoin d’avoir envie « comme avant », ou « comme on croit que ça devrait être ». Ce qu’on cherche, c’est ton désir à toi, même discret, même timide.

🎭 Mettre en lumière
les dynamiques
de couple

Si tu es en couple, on explore aussi comment le lien à l’autre nourrit – ou freine – ton désir.
Communication, attentes implicites, rythme différent, charge mentale… On remet tout à plat pour recréer un lien plus juste. Car la libido n’est pas qu’un sujet personnel. Elle est aussi relationnelle. Et parfois, parler ensemble, c’est déjà un début de réparation.

✨ Réintroduire
de la curiosité et
de la sensualité,

Une fois que l’espace est plus clair, plus libre, on peut explorer de nouvelles façons de se relier à son corps, à ses envies. On réinvente ensemble une sexualité vivante, sensible, créative — pas une case à cocher. L’objectif n’est pas de faire « plus souvent », mais de faire plus juste.

Ici, vous n’avez rien à prouver, rien à performer. Juste à ressentir. À écouter ce qui vibre encore. À déposer ce qui bloque. À reprendre votre place dans votre propre désir. Et si ça commence par un simple « je ne sais plus », alors c’est parfait. C’est exactement à partir de là qu’on peut commencer.

🧭 Comment se déroule un accompagnement autour de la libido ?

Chaque accompagnement est unique, parce que votre histoire, votre corps, vos émotions le sont aussi. En consultation, nous prenons le temps de comprendre ce qui se joue véritablement en vous. Il ne s’agit pas de trouver une solution miracle, ni de vous « réparer » — car vous n’êtes pas abîmé.e.
Il s’agit plutôt de remettre de la vie là où cela s’est figé, d’ouvrir un espace d’exploration, sans pression ni jugement. Voici comment se déroule concrètement un accompagnement :

🧠 Identifier les freins internes ou relationnels

Souvent, la baisse de désir est un signal, pas un défaut. Elle peut naître d’un trop-plein mental, d’une fatigue émotionnelle, de blessures anciennes ou encore d’une relation où tu ne te sens plus totalement à ta place. Ensemble, on vient nommer ces blocages sexuels, qu’ils soient psychiques, relationnels ou corporels. On leur donne un sens. On les décode, sans honte, sans peur.

💥 Reconnecter avec ton plaisir et ton imaginaire

Quand le désir se tait, c’est souvent qu’on ne s’est plus autorisé.e à ressentir. Tu vas pouvoir te reconnecter à tes sensations, à ta sensualité, à ton imaginaire érotique – celui qui t’est propre, et qui ne ressemble à aucun autre. Pas besoin d’avoir envie « comme avant », ou « comme on croit que ça devrait être ». Ce qu’on cherche, c’est ton désir à toi, même discret, même timide.

🎭 Mettre en lumière les dynamiques de couple

Si tu es en couple, on explore aussi comment le lien à l’autre nourrit – ou freine – ton désir.
Communication, attentes implicites, rythme différent, charge mentale… On remet tout à plat pour recréer un lien plus juste. Car la libido n’est pas qu’un sujet personnel. Elle est aussi relationnelle. Et parfois, parler ensemble, c’est déjà un début de réparation.

✨ Réintroduire de la curiosité, de la sensualité, du vivant

Une fois que l’espace est plus clair, plus libre, on peut explorer de nouvelles façons de se relier à son corps, à ses envies. On réinvente ensemble une sexualité vivante, sensible, créative — pas une case à cocher. L’objectif n’est pas de faire « plus souvent », mais de faire plus juste.

Ici, vous n’avez rien à prouver, rien à performer. Juste à ressentir. À écouter ce qui vibre encore. À déposer ce qui bloque. À reprendre votre place dans votre propre désir. Et si ça commence par un simple « je ne sais plus », alors c’est parfait. C’est exactement à partir de là qu’on peut commencer.

👥 Comment se déroule l’accompagnement ?

Chaque séance est unique, comme vous.

Je vous accueille avec bienveillance, que vous veniez seul·e ou en couple.
On commence par ce que vous vivez aujourd’hui, ce qui vous pèse, ce que vous ressentez. Puis, ensemble, on explore. À votre rythme.

En fonction de vos besoins, je propose :

✔️ Des échanges, pour comprendre l’origine du blocage.

✔️ Des exercices corporels doux, pour ressentir à nouveau.

✔️ Des outils concrets pour réguler le mental et les émotions.

✔️ Un travail sur le lien à soi, au corps, au plaisir, et parfois au couple.

Les consultations durent 50 minutes, à Lyon ou en téléconsultation. On définit ensemble la fréquence qui vous convient.

👥 Comment se déroule l’accompagnement ?

Chaque séance est unique, comme vous.

Je vous accueille avec bienveillance, que vous veniez seul·e ou en couple.
On commence par ce que vous vivez aujourd’hui, ce qui vous pèse, ce que vous ressentez. Puis, ensemble, on explore. À votre rythme.

En fonction de vos besoins, je propose :

✔️ Des échanges, pour comprendre l’origine du blocage.

✔️ Des exercices corporels doux, pour ressentir à nouveau.

✔️ Des outils concrets pour réguler le mental et les émotions.

✔️ Un travail sur le lien à soi, au corps, au plaisir, et parfois au couple.

Les consultations durent 50 minutes, à Lyon ou en téléconsultation. On définit ensemble la fréquence qui vous convient.

💬 Pourquoi consulter ?

Parce qu’on ne devrait pas avoir à porter tout ça seul·e.

Consulter, ce n’est pas “avouer un problème”, c’est ouvrir un espace. Un lieu sécurisé, où l’on peut parler de sexualité autrement : avec douceur, lucidité, et respect.

C’est aussi arrêter de penser qu’il faut “réparer” quelque chose.
Le but, c’est de vous reconnecter à vous-même, à vos sensations, à votre envie de vivre pleinement votre intimité — pas selon une norme, mais selon votre rythme.

Le déroulé des séances
Me contacter
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Gabrielle Adrian sexologue et thérapeute de couple à Lyon, à Lisbonne et en téléconsultation