Pour une vision claire et complète du désir féminin, consultez le Guide ultime du désir féminin : causes, fonctionnement, freins, charge mentale, libido, excitation, pistes cliniques.
Vous êtes en couple, et pourtant, il vous arrive de ressentir de l’attirance pour d’autres personnes. Cette situation peut être troublante, voire culpabilisante. Mais est-ce vraiment étonnant ? Dans cet article, nous décortiquons les raisons derrière ces sentiments et vous proposons des pistes bienveillantes pour les comprendre et avancer.
Qu’est-ce que l’attirance pour une autre personne signifie ?
Une réaction humaine et naturelle
L’attirance pour d’autres personnes, même lorsque vous êtes engagé(e), est une réaction naturelle. Notre cerveau est programmé pour remarquer et réagir aux stimuli extérieurs, notamment à ce qui est perçu comme nouveau ou différent. Cela ne remet pas nécessairement en question vos sentiments pour votre partenaire.
Une opportunité d’introspection
Plutôt que de considérer cette attirance comme une menace, vous pourriez la voir comme un signal. Elle peut refléter des besoins insatisfaits, des envies de nouveauté ou une simple curiosité. Se poser des questions sur ces ressentis peut être enrichissant, pour mieux vous comprendre et évaluer vos attentes.
Pourquoi cette situation survient-elle ?
Les causes les plus fréquentes
Routine dans le couple : Avec le temps, la nouveauté qui nourrissait la relation laisse place à une routine. L’attirance pour une autre personne peut alors être un réflexe de recherche de nouveauté ou de stimulation.
Besoins affectifs ou sexuels non comblés : Si vous vous sentez ignoré(e), éloigné(e) ou incompris(e) dans votre couple, une attirance extérieure peut apparaître comme une compensation.
Manque de connexion avec soi-même : Parfois, ces attirances révèlent un besoin de reconnection à vos propres désirs, valeurs ou envies que vous n’explorez pas dans votre vie actuelle.
Est-ce une menace pour votre couple ?
Pas nécessairement. Ressentir une attirance pour quelqu’un d’autre ne signifie pas que vous aimez moins votre partenaire ou que votre couple est voué à l’échec. Cela dépend de ce que vous choisissez de faire avec ces sentiments et de la manière dont vous les interprétez.
Comment aborder cette situation avec bienveillance ?
Les premiers pas pour y voir plus clair
Reconnaître vos émotions : Plutôt que de nier ou de vous culpabiliser, acceptez que ces sentiments existent. Ils ne définissent pas qui vous êtes, mais peuvent vous apprendre quelque chose.
Décoder vos besoins : Demandez-vous ce que cette attirance révèle. Est-ce un besoin de nouveauté, d’attention ou de connexion que vous pourriez combler autrement ?
Les pièges à éviter
Culpabiliser inutilement : Se sentir coupable risque de vous enfermer dans un cercle de honte, alors qu’il s’agit simplement d’une réaction humaine.
Agir impulsivement : Avant de prendre des décisions importantes ou de faire des choix qui pourraient affecter votre couple, prenez le temps de réfléchir et, si besoin, d’échanger avec un.e professionnel.le.
Un.e thérapeute peut vous aider à comprendre les dynamiques de votre couple et de vos désirs. Il ou elle pourra vous accompagner pour explorer vos besoins, identifier les obstacles à votre épanouissement et renforcer votre relation.
Comment avancer avec sérénité dans cette situation
Ressentir de l’attirance pour d’autres personnes alors que vous êtes en couple est une expérience humaine et normale. Plutôt que de la voir comme une menace, considérez-la comme une opportunité pour mieux vous comprendre et renforcer votre relation.
Le Guide ultime du désir féminin rassemble les explications essentielles : variations du désir, charge mentale, libido, excitation, blocages, facteurs psychologiques et solutions pour retrouver une sexualité vivante et apaisée.
À propos de Gabrielle Adrian
Sexologue clinicienne et thérapeute de couple, spécialisée dans le désir féminin, la sexualité des couples, les dynamiques relationnelles et la reconstruction de la sexualité après des difficultés, des blocages ou une perte de désir.
Une approche fondée sur la psychologie, la communication, le fonctionnement du système nerveux, et l’accompagnement clinique sexo des couples et des femmes qui veulent retrouver une sexualité vivante, stable et apaisée.
Dernière mise à jour : Décembre 2025
