Vous êtes en couple, et pourtant, il vous arrive de ressentir de l’attirance pour d’autres personnes. Cette situation peut être troublante, voire culpabilisante. Mais est-ce vraiment étonnant ? Dans cet article, nous décortiquons les raisons derrière ces sentiments et vous proposons des pistes bienveillantes pour les comprendre et avancer.
Qu’est-ce que l’attirance pour une autre personne signifie ?
Une réaction humaine et naturelle
L’attirance pour d’autres personnes, même lorsque vous êtes engagé(e), est une réaction naturelle. Notre cerveau est programmé pour remarquer et réagir aux stimuli extérieurs, notamment à ce qui est perçu comme nouveau ou différent. Cela ne remet pas nécessairement en question vos sentiments pour votre partenaire.
Une opportunité d’introspection
Plutôt que de considérer cette attirance comme une menace, vous pourriez la voir comme un signal. Elle peut refléter des besoins insatisfaits, des envies de nouveauté ou une simple curiosité. Se poser des questions sur ces ressentis peut être enrichissant, pour mieux vous comprendre et évaluer vos attentes.
Pourquoi cette situation survient-elle ?
Les causes les plus fréquentes
Routine dans le couple : Avec le temps, la nouveauté qui nourrissait la relation laisse place à une routine. L’attirance pour une autre personne peut alors être un réflexe de recherche de nouveauté ou de stimulation.
Besoins affectifs ou sexuels non comblés : Si vous vous sentez ignoré(e), éloigné(e) ou incompris(e) dans votre couple, une attirance extérieure peut apparaître comme une compensation.
Manque de connexion avec soi-même : Parfois, ces attirances révèlent un besoin de reconnection à vos propres désirs, valeurs ou envies que vous n’explorez pas dans votre vie actuelle.
Est-ce une menace pour votre couple ?
Pas nécessairement. Ressentir une attirance pour quelqu’un d’autre ne signifie pas que vous aimez moins votre partenaire ou que votre couple est voué à l’échec. Cela dépend de ce que vous choisissez de faire avec ces sentiments et de la manière dont vous les interprétez.
Comment aborder cette situation avec bienveillance ?
Les premiers pas pour y voir plus clair
Reconnaître vos émotions : Plutôt que de nier ou de vous culpabiliser, acceptez que ces sentiments existent. Ils ne définissent pas qui vous êtes, mais peuvent vous apprendre quelque chose.
Décoder vos besoins : Demandez-vous ce que cette attirance révèle. Est-ce un besoin de nouveauté, d’attention ou de connexion que vous pourriez combler autrement ?
Les pièges à éviter
Culpabiliser inutilement : Se sentir coupable risque de vous enfermer dans un cercle de honte, alors qu’il s’agit simplement d’une réaction humaine.
Agir impulsivement : Avant de prendre des décisions importantes ou de faire des choix qui pourraient affecter votre couple, prenez le temps de réfléchir et, si besoin, d’échanger avec un.e professionnel.le.
Un.e thérapeute peut vous aider à comprendre les dynamiques de votre couple et de vos désirs. Il ou elle pourra vous accompagner pour explorer vos besoins, identifier les obstacles à votre épanouissement et renforcer votre relation.
Comment avancer avec sérénité dans cette situation
Ressentir de l’attirance pour d’autres personnes alors que vous êtes en couple est une expérience humaine et normale. Plutôt que de la voir comme une menace, considérez-la comme une opportunité pour mieux vous comprendre et renforcer votre relation.
Qui suis-je ? Mon parcours en tant que sexologue et thérapeute de couple :
Je me présente, Gabrielle, je suis sexologue clinicienne et thérapeute de couple? J’ai fondé il y a 4 ans Hello Hédoné, une plateforme dédiée à l’accompagnement sexologique individuel et en couple via divers formats. Au cœur de ma démarche thérapeutique se trouvent le plaisir, la sensualité, et la communication. Mon objectif ultime est de vous guider vers une vie sexuelle et émotionnelle épanouissante, imprégnée de connexion, de désir, et de plaisir.
L’approche sexothérapeutique :
L’objectif en sexothérapie et thérapie de couple est de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous, en tenant compte des défis que vous rencontrez. Au cours de cet accompagnement, nous explorerons un éventail de dimensions clés, allant de l’éducation aux croyances, du plaisir au contexte, de l’anxiété liée à l’intimité à la connaissance et à la disponibilité corporelles. Cette approche multidimensionnelle soigneusement conçue a pour but de vous offrir une compréhension approfondie de votre mode de fonctionnement, de vos capacités à donner et à recevoir, de votre aptitude à vous détendre et à ressentir. Mon engagement est de vous guider à travers ce processus de découverte et de transformation.
Si vous souhaitez vous faire accompagner :
Si vous vous interrogez sur la manière dont je peux vous assister ou si vous avez simplement besoin de rassurance, je vous encourage à prendre rendez-vous. Pour faciliter nos premiers échanges, je propose des consultations gratuites de 15 minutes. Profitez de cette occasion pour discuter en amont et déterminer si nous sommes le bon ajustement pour votre cheminement vers un bien-être intime optimal.
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