Rejet sexuel dans le couple : comprendre et surmonter

Qu’est-ce que le rejet sexuel ?

Le rejet sexuel est souvent ressenti comme un refus, mais il est bien plus que cela. Il peut provoquer une blessure dans le lien, créer de la solitude ou une perte de confiance. Être repoussé, même involontairement, touche profondément à notre besoin de lien et de validation.

Les causes les plus fréquentes

Le rejet sexuel peut avoir plusieurs origines :

• Une baisse de désir (souvent liée au stress, à la charge mentale ou à la fatigue)
• Des blessures émotionnelles anciennes ou récentes
• Des blocages inconscients ou une sexualité devenue routinière
• Un manque de communication ou de connexion émotionnelle

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Ce que ça crée dans le lien

Lorsqu’il est répété ou non dit, le rejet sexuel peut entraîner :

• Un effritement de l’estime de soi
• Une distance émotionnelle et corporelle
• Des conflits ou des non-dits qui alourdissent la relation

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Comment dépasser cette douleur

Quelques pistes à explorer pour sortir de cette impasse :

• Exprimer ses ressentis avec douceur, sans accusation
• Clarifier ses besoins émotionnels et sensoriels
• Revoir ses attentes sur la sexualité et le couple
• Se reconnecter à soi-même, à son plaisir, sans pression

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Le rôle d’un accompagnement thérapeutique

La sexothérapie ou la thérapie de couple permettent de :

• Identifier les mécanismes en jeu derrière le rejet
• Mettre des mots sur les blessures passées
• Créer un espace de sécurité pour retrouver du lien
• Réinventer une sexualité plus vivante et respectueuse

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Ce que vous pouvez retrouver…

✨ Une sexualité vivante, fluide, respectueuse
✨ Une communication sincère autour des désirs et des limites
✨ Le plaisir d’être à nouveau en lien avec son corps et l’autre
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