Le stress, une réaction naturelle du corps face aux défis de la vie quotidienne, peut influencer divers aspects de notre santé, y compris notre désir sexuel. Le stress est LE compagnon indésirable de nos vies, même si nous luttons contre, nos trains de vie et les exigences quotidiennes l’alimente. Il peut influencer non seulement notre bien-être général, mais aussi notre libido.
Le blog de
Gabrielle Adrian :
sexualité, couple et
bien-être sexuel
Articles de blog inspirants pour votre vie intime et relationnelle
Le blog de Gabrielle Adrian :
sexualité, couple et bien-être sexuel
Articles de blog inspirants pour votre vie intime et relationnelle
Découvre le programme Désir Vivant, un parcours clair et pédagogique pour comprendre, nourrir et ressentir ton désir, même après des années de blocages, de stress ou de perte de libido.
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Découvrir le programme✨Ce blog est un espace pour parler vrai de sexualité, de désir, de plaisir, de charge mentale, de fatigue, de fantasmes, d’amour et de réalités. Que vous soyez en couple ou non, vous trouverez ici des articles pour mieux comprendre ce que vous ressentez, dépasser certains blocages, et nourrir une sexualité vivante et libre. Rédigé par Gabrielle Adrian, sexologue clinicienne à Lyon et en ligne.
Ce blog est un espace pour parler vrai de sexualité, de désir, de plaisir, de charge mentale, de fatigue, de fantasmes, d’amour et de réalités. Que vous soyez en couple ou non, vous trouverez ici des articles pour mieux comprendre ce que vous ressentez, dépasser certains blocages, et nourrir une sexualité vivante et libre. Rédigé par Gabrielle Adrian, sexologue clinicienne à Lyon et en ligne.
Rejet sexuel dans le couple : comprendre et surmonter
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ou de perte de libido.
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Pour une vision claire et complète du désir féminin, consultez le Guide ultime du désir féminin : causes, fonctionnement, freins, charge mentale, libido, excitation, pistes cliniques.
Se sentir rejeté sexuellement, ce n’est pas simplement une absence de rapport. C’est un ressenti souvent douloureux, lié à l’intime, à l’amour, à l’estime de soi. Dans cet article, nous explorons ensemble les causes du rejet sexuel, ses conséquences sur la relation, et les pistes concrètes pour en sortir, à votre rythme.
Les effets de la colère et de la frustration sur la sexualité
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La colère, une émotion souvent perçue comme négative, peut parfois s’immiscer dans nos relations intimes, créant des tensions qui peuvent peser sur la connexion émotionnelle. Cependant, au lieu de voir la colère comme un obstacle, nous pouvons la considérer comme une opportunité de renforcer notre communication et d’approfondir notre compréhension mutuelle. L’objectif de cet article est d’explorer ensemble des stratégies bienveillantes pour gérer la colère dans le contexte de la sexualité.
Comment prendre plus de plaisir dans la sexualité, et un plaisir partagé !
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La sexualité est une part essentielle de l’expérience humaine, et trouver le chemin vers un épanouissement sexuel peut être un voyage enrichissant et plein de découvertes. Aujourd’hui je vous donne quelques astuces pour explorer les différentes facettes du plaisir sexuel, de l’excitation à la connaissance de votre propre corps, en passant par le désir et la confiance en soi.
Est-ce qu’il est normal d’avoir mal pendant les rapports sexuels ?
Un sujet souvent délicat mais essentiel : les douleurs sexuelles et notamment les douleur pendant les rapports sexuels, et particulièrement chez les femmes. En tant que sexologue, mon objectif est de fournir des informations précises et de soutenir les femmes dans la compréhension de leur propre corps et de leur santé sexuelle.
Quelles sont les différences entre l’éjaculation précoce, prématurée et rapide ?
L’épanouissement dans la vie intime est un aspect essentiel du bien-être global, mais parfois, parce qu’il y a un stress, des émotions différentes que l’on a du mal à gérer, l’éjaculation précoce, l’éjaculation rapide et l’éjaculation prématurée font leur apparition sans prévenir. De nombreuses personnes me consultent pour ces problématiques là et il est important de bien comprendre ces termes et d’explorer des solutions bienveillantes pour améliorer la qualité de la vie sexuelle.
J’ai ouvert mon cabinet en sexothérapie et thérapie de couple à Lisbonne
Lorsque j’ai créé Hello Hédoné, mon envie de rendre l’accompagnement accessible à tout le monde m’a tout de suite amené vers de la téléconsultation. Nous sortions tout juste du covid et les gens étaient plus habitués à consulter en ligne. Mais rapidement, le contact m’a manqué.
Accord de sexothérapie et thérapie de couple avec Gabrielle Adrian
L’établissement d’un accord entre la thérapeute et le.la patient.e avant le début des séances est essentiel pour plusieurs raisons importantes telles que la clarification des attentes, le consentement éclairé des deux parties, établissement des limites de chacun.e.s, la confidentialité, la flexibilité et les ajustements nécessaires, l’engagement mutuel et la responsabilité partagée. Un accord entre la thérapeute et le.la patient.e avant le début des séances crée un cadre transparent et éthique pour la thérapie.
Explication des causes psychologiques et physiologiques du vaginisme
En franchissant le seuil de mon cabinet, vous avez déjà accompli une étape courageuse dans votre voyage vers la compréhension, la guérison et l’épanouissement. Le vaginisme peut être un défi émotionnellement difficile, et il est tout à fait normal de ressentir de l’anxiété, de l’incertitude et de la frustration. Sachez que vous n’êtes pas seule dans cette aventure, et que je suis ici pour vous accompagner à chaque étape du chemin.
Fin de relation et rupture amoureuse, comment gérer ?
Comment faire lorsque l’on n’est plus heureux.se dans une relation, que l’on décide d’y mettre un terme, mais que l’on ne souhaite pas faire souffrir son/sa partenaire ? Ce n’est plus un secret pour personne, les ruptures amoureuses sont parfois violentes, et ce, pour les deux partenaires. Comment trouver les bons mots pour mettre un terme à une histoire ? Est-ce possible de terminer une relation de façon positive ? Pour nous aiguiller, la sexologue Gabrielle Adrian a répondu à nos questions.
Le Guide ultime du désir féminin rassemble les explications essentielles : variations du désir, charge mentale, libido, excitation, blocages, facteurs psychologiques et solutions pour retrouver une sexualité vivante et apaisée.
À propos de Gabrielle Adrian
Sexologue clinicienne et thérapeute de couple, spécialisée dans le désir féminin, la sexualité des couples, les dynamiques relationnelles et la reconstruction de la sexualité après des difficultés, des blocages ou une perte de désir.
Une approche fondée sur la psychologie, la communication, le fonctionnement du système nerveux, et l’accompagnement clinique sexo des couples et des femmes qui veulent retrouver une sexualité vivante, stable et apaisée.
Dernière mise à jour : Décembre 2025
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