Certaines personnes se braquent, d’autres ont peur où se sentent exposé.e.s. Lorsque vous ne pouvez pas aborder le sujet de la sexualité avec votre partenaire, ou si votre partenaire semble résistant à l’idée de discuter de ce sujet, il est important de prendre des mesures pour améliorer la communication et rétablir un dialogue ouvert et sain.
Voici quelques étapes que vous pouvez essayer de suivre ou de mettre en pratique et voir si votre moitié réussit à s’ouvrir :
Avant de communiquer : prenez le temps de réfléchir à ce que vous souhaitez dire
Avant de tenter de discuter de la sexualité avec votre partenaire, prenez le temps de réfléchir à vos propres besoins, désirs et attentes. Assurez-vous de comprendre clairement ce que vous aimeriez aborder, et pourquoi ces sujets sont importants pour vous.
Choisissez un moment où votre partenaire est calme et disponible et assurez-vous en avant de commencer à discuter
Posez la question : « j’aimerais te parler d’un sujet important pour moi, es-tu disponible pour discuter ? » Le fait d’avoir l’accord de l’autre vous mettra en confiance pour aborder les sujets et avoir l’attention de l’autre également.
Dîtes-vous que plus vous serez compréhensif.ve envers votre partenaire, et plus il.elle se sentira en confiance pour s’ouvrir à vous
Lorsqu’une personne résiste à discuter de sexualité, essayez de comprendre pourquoi il.elle se sent ainsi. Peut-être a-t-il des inquiétudes ou des expériences passées qui l’ont rendu réticent. Soyez empathique et respectueux.se de ses sentiments.
Soyez dans l’écoute active
Écoutez ce que votre partenaire a à dire, sans l’interrompre et posez des questions ouvertes pour encourager la discussion.
Soyez ouvert aux compromis
Rappelez-vous que chaque personne a des besoins et des désirs uniques en matière de sexualité. Soyez ouvert.e à des compromis et à trouver un terrain d’entente qui puisse vous satisfaire tous.tes les deux.
Respectez les limites
Si votre partenaire a clairement exprimé son désir de ne pas discuter de certains sujets, respectez ses limites. La communication doit être respectueuse et consentie des deux côtés. Si vous sentez que c’est clairement bloquant pour vous, est-ce que l’aide d’une tierce personne pourrait vous aider ?
La communication sur la sexualité peut être un défi, mais il est essentiel de travailler sur cette dimension de votre relation. La patience, l’empathie et la recherche de solutions ensemble sont des éléments clés pour surmonter les difficultés de communication. N’oubliez pas que la communication saine est un pilier de toute relation épanouissante.
Gabrielle Adrian – sexologue, sexothérapeute
Qui suis-je ? Mon parcours en tant que sexologue et thérapeute de couple :
Je me présente, Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, fondatrice de Hello Hédoné, une plateforme dédiée à l’accompagnement sexologique individuel et en couple via divers formats. Au cœur de ma démarche thérapeutique se trouvent le plaisir, la sensualité, et la communication. Mon objectif ultime est de vous guider vers une vie sexuelle et émotionnelle épanouissante, imprégnée de connexion, de désir, et de plaisir.
L’approche sexothérapeutique :
L’objectif en sexothérapie et thérapie de couple est de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous, en tenant compte des défis que vous rencontrez. Au cours de cet accompagnement, nous explorerons un éventail de dimensions clés, allant de l’éducation aux croyances, du plaisir au contexte, de l’anxiété liée à l’intimité à la connaissance et à la disponibilité corporelles. Cette approche multidimensionnelle soigneusement conçue a pour but de vous offrir une compréhension approfondie de votre mode de fonctionnement, de vos capacités à donner et à recevoir, de votre aptitude à vous détendre et à ressentir. Mon engagement est de vous guider à travers ce processus de découverte et de transformation.
Si vous souhaitez vous faire accompagner :
Si vous vous interrogez sur la manière dont je peux vous assister ou si vous avez simplement besoin de rassurance, je vous encourage à prendre rendez-vous. Pour faciliter nos premiers échanges, je propose des consultations gratuites de 15 minutes. Profitez de cette occasion pour discuter en amont et déterminer si nous sommes le bon ajustement pour votre cheminement vers un bien-être intime optimal.
Pour me trouver sur instagram c’est ici
Et pour s’abonner à ma newsletter « Dans l’intimité du couple » c’est juste là
Merci pour votre lecture 👋🏼
