La routine peut être perçue comme l’ennemie du couple si elle n’est pas gérée de manière appropriée. Lorsque la relation tombe dans une routine monotone et prévisible, cela peut entraîner une diminution de l’excitation et de la passion. Cependant, la routine peut également apporter un sentiment de stabilité et de confort dans une relation.
Comment gère-t-on la routine en couple ?
Il est important de comprendre que la routine est naturelle et inévitable dans une relation à long terme. L’essentiel est de trouver un équilibre entre la routine et l’exploration de nouvelles expériences ensemble. La communication ouverte et honnête entre les partenaires est cruciale pour maintenir une relation épanouissante malgré la routine.
1/ Faut-il s’inquiéter d’une routine ou au contraire y voir une évolution saine de la relation ?
Il n’y a pas de réponse universelle à cette question car chaque relation est unique. Une certaine routine peut être considérée comme une évolution saine de la relation, surtout lorsqu’elle favorise la confiance, la stabilité et la complicité. Cependant, il est important de garder un œil attentif sur la manière dont la routine affecte la connexion émotionnelle et physique entre les partenaires.
Il est essentiel d’être attentif aux besoins de chacun et de maintenir une communication ouverte pour savoir si la routine est bénéfique ou si elle commence à poser problème. Si vous remarquez que la passion et l’intimité diminuent considérablement, cela peut être le moment de réévaluer la façon dont vous gérez la routine dans votre relation.
2/ Quels sont les signes d’une routine problématique dans la relation ?
Evidemment les signes d’une routine problématique va varier selon les couples, mais certains indicateurs communs peuvent inclure :
- Une diminution de l’enthousiasme et de la passion dans la relation.
- Un manque de communication profonde et significative entre les partenaires.
- Une tendance à éviter les discussions sur les émotions et les besoins personnels.
- Un sentiment de solitude malgré la présence physique de l’autre.
- Une perte d’intérêt pour les activités partagées et les projets communs.
- Une absence de nouveauté et d’exploration dans la vie sexuelle.
J’ai rédigé tout un article sur les signes d’une routine négative en couple que vous pouvez retrouver ici.
N’hésitez pas à mettre en place des vrais moments de discussions afin de pouvoir vous exprimer sur ce qui vous pose problème, ce que vous souhaiteriez voir évoluer, ce que vous aimeriez changer. L’important est que vous puissiez continuer à faire évoluer votre relation de manière saine et épanouissante.
Gabrielle Adrian – sexologue, sexothérapeute
Qui suis-je ? Mon parcours en tant que sexologue et thérapeute de couple :
Je me présente, Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, fondatrice de Hello Hédoné, une plateforme dédiée à l’accompagnement sexologique individuel et en couple via divers formats. Au cœur de ma démarche thérapeutique se trouvent le plaisir, la sensualité, et la communication. Mon objectif ultime est de vous guider vers une vie sexuelle et émotionnelle épanouissante, imprégnée de connexion, de désir, et de plaisir.
L’approche sexothérapeutique :
L’objectif en sexothérapie et thérapie de couple est de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous, en tenant compte des défis que vous rencontrez. Au cours de cet accompagnement, nous explorerons un éventail de dimensions clés, allant de l’éducation aux croyances, du plaisir au contexte, de l’anxiété liée à l’intimité à la connaissance et à la disponibilité corporelles. Cette approche multidimensionnelle soigneusement conçue a pour but de vous offrir une compréhension approfondie de votre mode de fonctionnement, de vos capacités à donner et à recevoir, de votre aptitude à vous détendre et à ressentir. Mon engagement est de vous guider à travers ce processus de découverte et de transformation.
Si vous souhaitez vous faire accompagner :
Si vous vous interrogez sur la manière dont je peux vous assister ou si vous avez simplement besoin de rassurance, je vous encourage à prendre rendez-vous. Pour faciliter nos premiers échanges, je propose des consultations gratuites de 15 minutes. Profitez de cette occasion pour discuter en amont et déterminer si nous sommes le bon ajustement pour votre cheminement vers un bien-être intime optimal.
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