Les vacances sont le moment parfait pour se retrouver et maximiser les moments de qualité ensemble ! L’objectif de cet été : profiter pleinement de ces moments privilégiés pour se reconnecter émotionnellement et physiquement. Dans ma pratique, je suis souvent témoin au quotidien de l’impact positif que le temps consacré à son couple peut avoir sur une relation. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous quelques conseils pour renforcer vos liens amoureux et vous sentir proche l’un.e de l’autre. En vacances oui, parce que vous avez plus de temps, mais dans l’idéal gardez cette petite routine toute l’année. Je vais commencer par la base de la base, un rappel fait toujours du bien :
Le blog de
Gabrielle Adrian :
sexualité, couple et
bien-être sexuel
Articles de blog inspirants pour votre vie intime et relationnelle
Le blog de Gabrielle Adrian :
sexualité, couple et bien-être sexuel
Articles de blog inspirants pour votre vie intime et relationnelle
Découvre le programme Désir Vivant, un parcours clair et pédagogique pour comprendre, nourrir et ressentir ton désir, même après des années de blocages, de stress ou de perte de libido.
19 vidéos • 25 exercices • accès à vie
Découvrir le programme✨Ce blog est un espace pour parler vrai de sexualité, de désir, de plaisir, de charge mentale, de fatigue, de fantasmes, d’amour et de réalités. Que vous soyez en couple ou non, vous trouverez ici des articles pour mieux comprendre ce que vous ressentez, dépasser certains blocages, et nourrir une sexualité vivante et libre. Rédigé par Gabrielle Adrian, sexologue clinicienne à Lyon et en ligne.
Ce blog est un espace pour parler vrai de sexualité, de désir, de plaisir, de charge mentale, de fatigue, de fantasmes, d’amour et de réalités. Que vous soyez en couple ou non, vous trouverez ici des articles pour mieux comprendre ce que vous ressentez, dépasser certains blocages, et nourrir une sexualité vivante et libre. Rédigé par Gabrielle Adrian, sexologue clinicienne à Lyon et en ligne.
La routine est-elle vraiment l’ennemie du couple ?
Découvre le programme Désir Vivant, un parcours clair et pédagogique pour comprendre, nourrir et ressentir ton désir, même après des années de blocages, de stress ou de perte de libido.
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Découvrir le programme✨Pour une vision claire et complète du désir féminin, consultez le Guide ultime du désir féminin : causes, fonctionnement, freins, charge mentale, libido, excitation, pistes cliniques.
La routine peut être perçue comme l’ennemie du couple si elle n’est pas gérée de manière appropriée. Lorsque la relation tombe dans une routine monotone et prévisible, cela peut entraîner une diminution de l’excitation et de la passion. Cependant, la routine peut également apporter un sentiment de stabilité et de confort dans une relation.
L’érotisme : une compétence à cultiver pour renforcer l’intimité de votre couple
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Aujourd’hui, nous allons explorer un sujet qui peut être parfois tabou, mais qui mérite notre attention : l’érotisme. Cette facette passionnante de notre sexualité est souvent sous-estimée, mais développer une compétence à l’érotisme peut apporter des avantages considérables à la fois pour votre sexualité individuelle et pour la santé de votre couple. Dans cet article, nous allons explorer comment embrasser cette dimension peut enrichir votre vie amoureuse et établir une connexion plus profonde avec votre partenaire.
L’imaginaire érotique : le moteur du désir sexuel
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Dans le vaste univers de la sexualité, l’imagination occupe une place centrale dans l’épanouissement du désir. Que vous soyez en couple ou célibataire, votre imaginaire érotique joue un rôle essentiel dans l’éveil de vos passions intimes. En tant que sexologue, je suis ici pour vous guider dans la compréhension du rôle puissant de l’imagination érotique dans le désir sexuel. Préparez-vous à explorer un monde fascinant où les frontières entre la réalité et l’imaginaire s’estompent, dans un esprit éducatif et bienveillant.
L’érotisme : La puissance de l’imagination et du fantasme dans nos vies intimes
Que vous soyez en couple ou célibataire, l’érotisme joue un rôle crucial dans notre épanouissement intime. En tant que sexologue, mon objectif est de vous éclairer sur cette dimension intime et de vous montrer comment exploiter positivement cette puissance créative. Dans ce voyage vers la compréhension de l’érotisme, nous nous appuierons sur des recherches pertinentes pour soutenir nos propos.
Une sexothérapie en ligne en 4 temps
En sexothérapie en ligne, individuelle ou en couple, je vous propose une thérapie brève analytique axée sur la recherche de solutions. Je le dis souvent quand je rencontre mes patients mais je ne suis ni psychologue ni psychanalyste, je ne vais donc pas vous analyser mais plutôt comprendre les schémas dans lesquels vous êtes dans votre vie intime pour vous aider à les faire évoluer. L’objectif : que vous soyez toujours plus connecté.e à votre corps, à vos plaisirs, vos désirs, vos besoins profonds et que vous puissiez les exprimer. La sexualité génère beaucoup de frustration car elle n’est pas innée et est liée à des apprentissages (nos croyances, nos perceptions, notre éducation, nos expériences passées)
Les avantages de la sexothérapie en ligne
Dans notre monde de plus en plus connecté, les avancées technologiques ont ouvert de nouvelles possibilités dans tous les domaines, y compris celui de la santé et du bien-être. J’ai lancé Hello Hédoné juste à la fin du Covid et beaucoup de personnes avaient continué leurs thérapies en visio. La sexothérapie en ligne offre en fait de nombreux avantages aux personnes qui cherchent à améliorer leur vie sexuelle et relationnelle. Je suis surtout convaincue que la distance n’altère pas les résultats et le contenu de la thérapie, et qu’elle présente beaucoup d’avantages.
Ma méthode : les accompagnements en thérapie de couple en ligne
En thérapie de couple en ligne, je propose une approche en thérapie brève axée sur la recherche de solutions adaptées à votre cas précis. Je vous accompagne pour poser un diagnostic sur votre demande et vous offre un accompagnement en quatre étapes :
Découvrir le pouvoir du périnée : une clé pour une sexualité épanouissante
Si vous vous demandez pourquoi ce muscle est important pour votre satisfaction sexuelle et comment prendre conscience de ce muscle au quotidien vous êtes au bon endroit.
À propos de Gabrielle Adrian, thérapeute de couple et sexologue à Lisbonne
Je suis Gabrielle Adrian, sexologue, praticienne en santé sexuelle et thérapeute de couple depuis 2021. Je travaille avec des personnes et des couples pour les aider à atteindre un épanouissement sexuel basé sur la sensualité et une communication positive.
Le Guide ultime du désir féminin rassemble les explications essentielles : variations du désir, charge mentale, libido, excitation, blocages, facteurs psychologiques et solutions pour retrouver une sexualité vivante et apaisée.
À propos de Gabrielle Adrian
Sexologue clinicienne et thérapeute de couple, spécialisée dans le désir féminin, la sexualité des couples, les dynamiques relationnelles et la reconstruction de la sexualité après des difficultés, des blocages ou une perte de désir.
Une approche fondée sur la psychologie, la communication, le fonctionnement du système nerveux, et l’accompagnement clinique sexo des couples et des femmes qui veulent retrouver une sexualité vivante, stable et apaisée.
Dernière mise à jour : Décembre 2025
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