Découvre le programme Désir Vivant, un parcours clair et pédagogique pour comprendre, nourrir et ressentir ton désir, même après des années de blocages, de stress ou de perte de libido.
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Découvrir le programme✨Ce blog est un espace pour parler vrai de sexualité, de désir, de plaisir, de charge mentale, de fatigue, de fantasmes, d’amour et de réalités. Que vous soyez en couple ou non, vous trouverez ici des articles pour mieux comprendre ce que vous ressentez, dépasser certains blocages, et nourrir une sexualité vivante et libre. Rédigé par Gabrielle Adrian, sexologue clinicienne à Lyon et en ligne.
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Découvrir le programme✨Pour une vision claire et complète du désir féminin, consultez le Guide ultime du désir féminin : causes, fonctionnement, freins, charge mentale, libido, excitation, pistes cliniques.
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“La routine tue le désir” est une phrase que l’on entend souvent dans les couples. Mais est-ce vraiment la routine, ou plutôt la perte de curiosité, de présence et de nouveauté qui éteint le désir sexuel ? Cet article propose une exploration complète des mécanismes psychologiques, neurobiologiques et relationnels qui expliquent pourquoi le désir peut s’émousser, et comment le réactiver sans bouleverser son couple.
Pour aller plus loin sur les blocages de désir, vous pouvez consulter Pourquoi j’ai la flemme d’avoir des rapports sexuels avec mon partenaire ?
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« Être gênée pendant le sexe » peut être plus fréquent qu’on ne l’imagine. Cela peut toucher le corps, les émotions, la relation, et venir de multiples facteurs. Dans cet article ultra-complet, nous allons explorer toutes les causes possibles (physiologiques, psychologiques, socioculturelles), les impacts sur la santé et le lien intime, ainsi que des stratégies concrètes pour surmonter cette gêne et retrouver du plaisir serein.
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On a souvent cette idée que la “tension” dans un couple ne dure qu’au début : quand tout est nouveau, excitant, un peu mystérieux. Puis, petit à petit, le quotidien s’installe, la routine prend place, et cette tension semble s’éteindre.
Mais la bonne nouvelle, c’est qu’elle ne disparaît pas forcément. Elle se transforme. Et surtout, elle peut s’entretenir.
Dans mon programme Désir Vivant, j’explore en profondeur ce thème : qu’est-ce qui fait qu’un couple garde cette étincelle vivante, même après 10, 15 ou 20 ans ensemble ? Et les réponses sont souvent à l’opposé de ce qu’on imagine.
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Le désir ne vit pas seulement dans le corps. Il s’enracine aussi dans l’esprit, dans les images, les scénarios et les histoires que nous nous racontons. L’imaginaire érotique est un moteur puissant du désir sexuel. Pourtant, beaucoup de personnes en ont honte, le censurent, ou pensent qu’il n’a pas sa place dans une sexualité “saine”. Dans cet article, nous allons explorer pourquoi vos fantasmes sont vos alliés, comment sortir de la honte, et comment développer un univers intérieur riche qui nourrit votre excitation.
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Lâcher prise… plus facile à dire qu’à faire. Nous vivons dans un monde où l’on valorise le contrôle, la performance et l’anticipation. Pourtant, c’est justement quand on relâche la pression que la vie (et la sexualité) reprennent des couleurs.
Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est si difficile de lâcher prise, quels en sont les bénéfices, et surtout quelles pratiques concrètes vous pouvez mettre en place pour retrouver plus de sérénité et de liberté, dans votre quotidien comme dans votre intimité.
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En consultation, beaucoup de personnes me disent : « J’ai envie, mais je ne ressens rien. » Ou au contraire : « Mon corps réagit, mais je n’ai pas de désir. »
C’est là qu’il faut distinguer trois dimensions fondamentales : le désir, l’excitation, et la libido.
Chacune a son langage, son rythme, ses conditions d’émergence. Et les confondre peut créer une immense incompréhension de soi ou du couple.
Le Guide ultime du désir féminin rassemble les explications essentielles : variations du désir, charge mentale, libido, excitation, blocages, facteurs psychologiques et solutions pour retrouver une sexualité vivante et apaisée.
Sexologue clinicienne et thérapeute de couple, spécialisée dans le désir féminin, la sexualité des couples, les dynamiques relationnelles et la reconstruction de la sexualité après des difficultés, des blocages ou une perte de désir.
Une approche fondée sur la psychologie, la communication, le fonctionnement du système nerveux, et l’accompagnement clinique sexo des couples et des femmes qui veulent retrouver une sexualité vivante, stable et apaisée.
Dernière mise à jour : Décembre 2025
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