Auteur : adminsexo
La honte et la sexualité : comprendre et se libérer pour s’épanouir
La honte est une émotion universelle, mais lorsqu’elle s’immisce dans la sexualité, elle peut devenir un véritable obstacle à l’épanouissement personnel et relationnel. Pourquoi ressentons-nous cette honte ? D’où vient-elle, et comment la dépasser pour vivre une sexualité plus libre et alignée avec nos désirs profonds ? Cet article a pour objectif de vous éclairer sur...Découvrir
Créer des moments de plaisir dans votre couple malgré un quotidien chargé
Dans un monde où les journées s’enchaînent à un rythme effréné, maintenir la complicité et le plaisir au sein de son couple peut sembler un défi. Pourtant, le plaisir est une clé essentielle à l’épanouissement conjugal et individuel, non seulement dans la sexualité, mais dans la vie en général. En tant que sexologue, je constate souvent que la quête du plaisir est au cœur...Découvrir
Pourquoi la libido fluctue et comment la raviver ?
La baisse de désir est une expérience universelle que beaucoup traversent à un moment donné. Elle peut générer des inquiétudes, alimenter des incompréhensions et parfois distendre les liens dans le couple. Pourtant, ce phénomène a des origines bien souvent compréhensibles et des solutions à portée de main. Dans cet article, nous allons explorer ensemble les causes...Découvrir
Retrouver le plaisir après un traumatisme : un chemin de guérison
Les traumatismes sexuels peuvent profondément affecter notre relation avec notre corps et notre intimité. Ils peuvent créer des blocages qui empêchent de vivre une sexualité sereine et épanouie. Mais il est possible de se réapproprier son corps et de retrouver le plaisir, petit à petit, en s’engageant sur un chemin de guérison respectueux et bienveillant. Je suis Gabrielle...Découvrir
Comprendre et surmonter l’anxiété dans l’intimité : traumas, attentes et confiance en soi
L’intimité est souvent perçue comme un moment de connexion et de vulnérabilité. Cependant, pour beaucoup, elle peut aussi être source d’anxiété. Cette anxiété peut avoir des causes profondes et variées, qu’il s’agisse de traumas passés, d’attentes personnelles ou sociétales, ou encore de la perception de soi. Si vous ressentez de la peur ou du stress dans vos...Découvrir
Comment gérer l’anxiété sexuelle : conseils et exercices pour retrouver confiance
L’anxiété sexuelle et dans l’intimité est un sujet souvent délicat, qui peut affecter autant la qualité des relations que la confiance en soi. Cette anxiété peut naître de diverses causes : le stress de la performance, une image de soi négative, ou même des expériences passées douloureuses. Heureusement, il existe des moyens concrets pour faire face à cette...Découvrir
Communication de couple : conseils et techniques pour une meilleure connexion
Dans une relation de couple, la communication joue un rôle clé pour maintenir une connexion saine et authentique. Pourtant, bien des couples rencontrent des obstacles dans leur communication quotidienne, ce qui peut engendrer incompréhensions et conflits. Heureusement, il existe des techniques efficaces pour améliorer cette communication, exprimer ses besoins sans tension...Découvrir
Reconnexion au désir après la maternité : étapes pour retrouver soi-même et revitaliser son couple
La maternité transforme profondément la vie d’une femme. Entre les bouleversements physiques, émotionnels, et les nouvelles responsabilités, retrouver son désir peut sembler complexe, voire inaccessible pour certaines. Pourtant, il est possible de se reconnecter à soi-même et à son corps pour rééveiller cette part essentielle de notre vie intime. Dans cet article, nous...Découvrir
Guide pratique pour retrouver du désir sexuel après une période difficile | Mes conseils de sexologue
Les baisses de libido sont courantes, surtout après des périodes de stress, de fatigue ou de bouleversements émotionnels. Qu’il s’agisse de fatigue liée au travail, de pressions familiales, de changements hormonaux ou de soucis de santé, plusieurs facteurs peuvent affecter le désir sexuel. Ce guide propose des étapes concrètes pour mieux comprendre et raviver le...Découvrir