Plaisir et sexualité

Pour une vision claire et complète du désir féminin, consultez le Guide ultime du désir féminin : causes, fonctionnement, freins, charge mentale, libido, excitation, pistes cliniques.

Lâcher prise… plus facile à dire qu’à faire. Nous vivons dans un monde où l’on valorise le contrôle, la performance et l’anticipation. Pourtant, c’est justement quand on relâche la pression que la vie (et la sexualité) reprennent des couleurs.

Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est si difficile de lâcher prise, quels en sont les bénéfices, et surtout quelles pratiques concrètes vous pouvez mettre en place pour retrouver plus de sérénité et de liberté, dans votre quotidien comme dans votre intimité.

Le sexe sans pénétration : pourquoi c’est tout aussi valable et épanouissant ?

12 mars 2025 Plaisir, Tous les articles de blog Hello Hédoné

Découvre le programme Désir Vivant, un parcours en 4 temps pour comprendre, nourrir et ressentir ton désir, même après des années de blocages, de stress ou de perte de libido.

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Pour une vision claire et complète du désir féminin, consultez le Guide ultime du désir féminin : causes, fonctionnement, freins, charge mentale, libido, excitation, pistes cliniques.

Dans l’imaginaire collectif, la sexualité est souvent réduite à la pénétration. Pourtant, de nombreux couples explorent une intimité riche et comblante sans que celle-ci soit au centre de leurs échanges. Que ce soit par choix, par nécessité ou par envie d’explorer d’autres formes de plaisir, il est essentiel de déconstruire cette idée et découvrir pourquoi le sexe sans pénétration est tout aussi valable et épanouissant.

Pourquoi certaines personnes n’aiment pas le contact physique ?

11 mars 2025 Plaisir, Tous les articles de blog Hello Hédoné

Le contact physique est souvent perçu comme une marque d’affection, de proximité et de connexion. Pourtant, certaines personnes ressentent une gêne, voire un rejet, face aux gestes tactiles. Est-ce un simple trait de personnalité ou le reflet de quelque chose de plus profond ? Explorons ensemble les différentes raisons qui peuvent expliquer cette sensibilité.

Développer une sexualité épanouie en solo : techniques et bienfaits

3 décembre 2024 Plaisir, Tous les articles de blog Hello Hédoné

Pourquoi la sexualité en solo est essentielle

La sexualité en solo, ou masturbation bienveillante, est bien plus qu’une simple quête de plaisir. Elle constitue un moment précieux pour se reconnecter à son corps, explorer ses besoins et cultiver une relation saine avec soi-même. Pourtant, beaucoup ressentent de la culpabilité ou de la confusion face à cette pratique.

Dans cet article, nous explorons les bienfaits de la sexualité en solo et partageons des techniques pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, sans pression ni culpabilité. Parce qu’apprendre à prendre soin de son intimité est une étape fondamentale pour une vie épanouie, aussi bien sur le plan émotionnel que physique.

Sexualité : est-ce que je suis normal.e ?

2 mai 2024 Plaisir, Tous les articles de blog Hello Hédoné

Ce mois-ci, j’aimerais vous parler de cette notion de la notion de “normalité”.

Au quotidien, c’est une question qui revient inlassablement : « Est-ce que je suis normal.e? »

Cette interrogation s’étend autant à la sexualité qu’aux relations de couple, car nous sommes constamment confrontés aux normes et aux attentes sociales qui dictent ce qui est considéré comme « normal ».

Mais qu’est-ce que la normalité, et pourquoi avons-nous tant besoin de nous y conformer ?

Le plaisir sexuel passe avant tout par votre cerveau

7 mars 2024 Plaisir, Tous les articles de blog Hello Hédoné

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Vous le saviez ? Le plaisir sexuel et le désir sont avant tout contrôlés par votre cerveau et votre système nerveux. Il ne suffit donc pas d’être « bien stimulé.e.s » au niveau des zones érogènes ou des organes génitaux. En effet, le plaisir sexuel est une expérience complexe qui implique une interaction subtile entre votre esprit et votre corps. Dans cet article, nous allons explorer le rôle souvent méconnu du cerveau dans la sexualité et le plaisir sexuel et découvrir comment comprendre et exploiter ce phénomène peut transformer votre vie intime.

Je n’arrive pas à avoir d’orgasme et je ne comprends pas pourquoi

26 février 2024 Plaisir, Tous les articles de blog Hello Hédoné

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L’orgasme est souvent considéré comme le summum du plaisir sexuel, mais pour certaines personnes, l’atteindre peut être difficile, voire impossible. C’est ce qu’on appelle l’anorgasmie. S’il y a une chose que nous savons au sujet de l’orgasme, c’est qu’il peut être très différent d’une femme à une autre. Certaines femmes l’atteignent facilement, tandis que d’autres ont du mal à y parvenir. Ce phénomène est le reflet de la complexité de la sexualité féminine, qui est souvent influencée par une multitude de facteurs, allant des attitudes sociales aux expériences personnelles. L’orgasme féminin est souvent considéré comme un mystère, en grande partie en raison du manque d’information et de compréhension sur le sujet. De nombreuses femmes ne sont pas à l’aise pour parler de leur sexualité, et cela peut contribuer à une certaine confusion et à des malentendus.

Quelle différence entre plaisir sexuel et excitation ?

9 février 2024 Plaisir, Tous les articles de blog Hello Hédoné

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Dans le domaine de la sexualité, il est essentiel de comprendre les nuances entre le plaisir sexuel et l’excitation. Ces deux concepts sont souvent confondus, mais ils représentent des aspects distincts de l’expérience sexuelle. Comprendre leur différence peut aider à cultiver une sexualité épanouissante et à favoriser des relations intimes plus satisfaisantes. Dans cet article, nous explorerons en détail la distinction entre le plaisir sexuel et l’excitation, ainsi que leur rôle dans la vie sexuelle.

Je ne ressens pas de plaisir pendant les rapports sexuels, pourquoi ? (et comment y remédier)

3 janvier 2024 Plaisir, Tous les articles de blog Hello Hédoné

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L’absence de plaisir pendant les rapports sexuels est une expérience bien plus répandue qu’on ne le pense. Derrière ce silence, il y a souvent de la honte, de l’incompréhension, ou cette impression de ne pas fonctionner comme “on devrait”. Pourtant, ce vécu mérite d’être entendu, sans pathologisation, et avec beaucoup de douceur. (suite…)

3 conseils pour se sentir présent.e pendant l’acte sexuel

2 novembre 2023 Plaisir, Tous les articles de blog Hello Hédoné

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Article rédigé par Ava Skoupsky pour Grazia, avec mes conseils. Avez-vous déjà pensé à votre liste de course, vos tâches ménagères ou votre to-do-list à rallonge au bureau pendant un acte sexuel ? Cela arrive à tout le monde. Il n’est pas toujours évident de réussir à se déconnecter totalement et à être à 100% dans une connexion sexuelle avec son/sa partenaire. Selon Gabrielle Adrian, sexologue et thérapeute de couple, c’est l’une des problématiques qui revient le plus souvent en consultation. “’J’ai la tête pleine, je n’arrive pas à me concentrer’ sont des choses que j’entends très régulièrement en consultation”, indique la professionnelle. D’après elle, il est possible de retrouver une concentration et connexion sexuelle en suivant quelques étapes.