« Être gênée pendant le sexe » peut être plus fréquent qu’on ne l’imagine. Cela peut toucher le corps, les émotions, la relation, et venir de multiples facteurs. Dans cet article ultra-complet, nous allons explorer toutes les causes possibles (physiologiques, psychologiques, socioculturelles), les impacts sur la santé et le lien intime, ainsi que des stratégies concrètes pour surmonter cette gêne et retrouver du plaisir serein.
Le blog de
Gabrielle Adrian :
sexualité, couple et
bien-être sexuel
Articles de blog inspirants pour votre vie intime et relationnelle
Le blog de Gabrielle Adrian :
sexualité, couple et bien-être sexuel
Articles de blog inspirants pour votre vie intime et relationnelle
Ce blog est un espace pour parler vrai de sexualité, de désir, de plaisir, de charge mentale, de fatigue, de fantasmes, d’amour et de réalités. Que vous soyez en couple ou non, vous trouverez ici des articles pour mieux comprendre ce que vous ressentez, dépasser certains blocages, et nourrir une sexualité vivante et libre. Rédigé par Gabrielle Adrian, sexologue clinicienne à Lyon et en ligne.
Ce blog est un espace pour parler vrai de sexualité, de désir, de plaisir, de charge mentale, de fatigue, de fantasmes, d’amour et de réalités. Que vous soyez en couple ou non, vous trouverez ici des articles pour mieux comprendre ce que vous ressentez, dépasser certains blocages, et nourrir une sexualité vivante et libre. Rédigé par Gabrielle Adrian, sexologue clinicienne à Lyon et en ligne.
Comment entretenir la tension sexuelle et érotique dans le couple ?
On a souvent cette idée que la “tension” dans un couple ne dure qu’au début : quand tout est nouveau, excitant, un peu mystérieux. Puis, petit à petit, le quotidien s’installe, la routine prend place, et cette tension semble s’éteindre.
Mais la bonne nouvelle, c’est qu’elle ne disparaît pas forcément. Elle se transforme. Et surtout, elle peut s’entretenir.
Dans mon programme Désir Vivant, j’explore en profondeur ce thème : qu’est-ce qui fait qu’un couple garde cette étincelle vivante, même après 10, 15 ou 20 ans ensemble ? Et les réponses sont souvent à l’opposé de ce qu’on imagine.
Pourquoi j’ai la flemme d’avoir des rapports sexuels avec mon partenaire ?
Imaginaire érotique et désir : pourquoi vos fantasmes sont vos alliés
Le désir ne vit pas seulement dans le corps. Il s’enracine aussi dans l’esprit, dans les images, les scénarios et les histoires que nous nous racontons. L’imaginaire érotique est un moteur puissant du désir sexuel. Pourtant, beaucoup de personnes en ont honte, le censurent, ou pensent qu’il n’a pas sa place dans une sexualité “saine”. Dans cet article, nous allons explorer pourquoi vos fantasmes sont vos alliés, comment sortir de la honte, et comment développer un univers intérieur riche qui nourrit votre excitation.
Comment lâcher prise dans la sexualité ?
Lâcher prise… plus facile à dire qu’à faire. Nous vivons dans un monde où l’on valorise le contrôle, la performance et l’anticipation. Pourtant, c’est justement quand on relâche la pression que la vie (et la sexualité) reprennent des couleurs.
Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est si difficile de lâcher prise, quels en sont les bénéfices, et surtout quelles pratiques concrètes vous pouvez mettre en place pour retrouver plus de sérénité et de liberté, dans votre quotidien comme dans votre intimité.
Se réconcilier avec le plaisir en solo : masturbation, culpabilité et exploration
Désir, excitation et libido : pourquoi je ressens l’un sans l’autre ?
En consultation, beaucoup de personnes me disent : « J’ai envie, mais je ne ressens rien. » Ou au contraire : « Mon corps réagit, mais je n’ai pas de désir. »
C’est là qu’il faut distinguer trois dimensions fondamentales : le désir, l’excitation, et la libido.
Chacune a son langage, son rythme, ses conditions d’émergence. Et les confondre peut créer une immense incompréhension de soi ou du couple.
Retrouver le plaisir sexuel féminin : ce qu’on ne vous a jamais dit
Le plaisir sexuel féminin est encore trop souvent entouré de silence, de tabous, d’injonctions. Pourtant, il ne devrait jamais être un mystère ou une pression. Il mérite d’être compris, soutenu, écouté. Cette page est là pour ça : pour t’offrir une vision claire, bienveillante, professionnelle et libératrice de ce qu’est (et peut être) le plaisir féminin. Pour t’aider à explorer ton désir, tes sensations, ton corps — sans honte, sans peur, et surtout : sans te comparer.
Retrouver le plaisir sexuel féminin : ce qu’on ne vous a jamais dit
Le plaisir sexuel féminin est encore trop souvent entouré de silence, de tabous, d’injonctions. Pourtant, il ne devrait jamais être un mystère ou une pression. Il mérite d’être compris, soutenu, écouté. Cette page est là pour ça : pour t’offrir une vision claire, bienveillante, professionnelle et libératrice de ce qu’est (et peut être) le plaisir féminin. Pour t’aider à explorer ton désir, tes sensations, ton corps — sans honte, sans peur, et surtout : sans te comparer.
Libido et désir : quelles différences ?
