Pour une vision claire et complète du désir féminin, consultez le Guide ultime du désir féminin : causes, fonctionnement, freins, charge mentale, libido, excitation, pistes cliniques.
Certaines personnes se braquent, d’autres ont peur où se sentent exposé.e.s. Lorsque vous ne pouvez pas aborder le sujet de la sexualité avec votre partenaire, ou si votre partenaire semble résistant à l’idée de discuter de ce sujet, il est important de prendre des mesures pour améliorer la communication et rétablir un dialogue ouvert et sain.
Voici quelques étapes que vous pouvez essayer de suivre ou de mettre en pratique et voir si votre moitié réussit à s’ouvrir :
Avant de communiquer : prenez le temps de réfléchir à ce que vous souhaitez dire
Avant de tenter de discuter de la sexualité avec votre partenaire, prenez le temps de réfléchir à vos propres besoins, désirs et attentes. Assurez-vous de comprendre clairement ce que vous aimeriez aborder, et pourquoi ces sujets sont importants pour vous.
Choisissez un moment où votre partenaire est calme et disponible et assurez-vous en avant de commencer à discuter
Posez la question : « j’aimerais te parler d’un sujet important pour moi, es-tu disponible pour discuter ? » Le fait d’avoir l’accord de l’autre vous mettra en confiance pour aborder les sujets et avoir l’attention de l’autre également.
Dîtes-vous que plus vous serez compréhensif.ve envers votre partenaire, et plus il.elle se sentira en confiance pour s’ouvrir à vous
Lorsqu’une personne résiste à discuter de sexualité, essayez de comprendre pourquoi il.elle se sent ainsi. Peut-être a-t-il des inquiétudes ou des expériences passées qui l’ont rendu réticent. Soyez empathique et respectueux.se de ses sentiments.
Soyez dans l’écoute active
Écoutez ce que votre partenaire a à dire, sans l’interrompre et posez des questions ouvertes pour encourager la discussion.
Soyez ouvert aux compromis
Rappelez-vous que chaque personne a des besoins et des désirs uniques en matière de sexualité. Soyez ouvert.e à des compromis et à trouver un terrain d’entente qui puisse vous satisfaire tous.tes les deux.
Respectez les limites
Si votre partenaire a clairement exprimé son désir de ne pas discuter de certains sujets, respectez ses limites. La communication doit être respectueuse et consentie des deux côtés. Si vous sentez que c’est clairement bloquant pour vous, est-ce que l’aide d’une tierce personne pourrait vous aider ?
La communication sur la sexualité peut être un défi, mais il est essentiel de travailler sur cette dimension de votre relation. La patience, l’empathie et la recherche de solutions ensemble sont des éléments clés pour surmonter les difficultés de communication. N’oubliez pas que la communication saine est un pilier de toute relation épanouissante.
Le Guide ultime du désir féminin rassemble les explications essentielles : variations du désir, charge mentale, libido, excitation, blocages, facteurs psychologiques et solutions pour retrouver une sexualité vivante et apaisée.
À propos de Gabrielle Adrian
Sexologue clinicienne et thérapeute de couple, spécialisée dans le désir féminin, la sexualité des couples, les dynamiques relationnelles et la reconstruction de la sexualité après des difficultés, des blocages ou une perte de désir.
Une approche fondée sur la psychologie, la communication, le fonctionnement du système nerveux, et l’accompagnement clinique sexo des couples et des femmes qui veulent retrouver une sexualité vivante, stable et apaisée.
Dernière mise à jour : Décembre 2025
