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Éducation sexuelle joyeuse pour adultes

Bienvenue ! Moi c’est Gabrielle et je suis la sexologue et fondatrice de Hello Hédoné. Je propose des accompagnements individuels en sexothérapie et thérapie de couple, et collectifs dans le Club Hédoné. Sur cette plateforme la sexologue qui vous reçoit en consultation c’est moi, juste à droite sur la vidéo ! Ma priorité est de vous aider à aller vers une sexualité plus consciente, axée autour de l’écoute de soi, des autres, du plaisir et de la sensualité.

Vous souhaitez que l’on se rencontre dans un premier temps ?
Prenez un premier rendez-vous gratuit d’une durée de 15 minutes.

1er RDV GRATUIT
À PROPOS

Les accompagnements

  • Sexothérapie positive
  • Thérapie de couple
  • Le Club Hédoné
  • Outils gratuits

Sexothérapie positive

La sexothérapie positive

La sexothérapie individuelle se base sur le patient, son histoire et son ressenti. C’est un espace d’écoute, de confiance et de non-jugement. Au travers de discussions et d’interrogations profondes, nous trouverons ensemble les meilleures exercices et pratiques, qui vous aideront à rétablir un contact sain et épanouissant à votre sexualité. Les rdvs se font via la plateforme ZOOM.

PRENDRE RDV

Thérapie de couple

La thérapie de couple

La thérapie de couple permet de s’interroger sur l’évolution du contact charnel, de la complicité et de l’intimité dans le temps, et permet de réengager le dialogue et de mieux s’écouter. Au fur et à mesure, elle aide à mieux extérioriser ses besoins enfouis et à être plus attentif aux attentes intimes de saon partenaire.

PRENDRE RDV

Le Club Hédoné

Le Club Hédoné

Le Club Hédoné est un accompagnement collectif d’une durée de 6 semaines, dans lequel vous allez apprendre tout ce dont vous avez besoin pour vivre une sexualité riche et épanouissante. Une sexualité qui vous ressemble. Les rdvs se font via la plateforme ZOOM.

Découvrir le club

Outils gratuits

Outils gratuits

Ces guides gratuits sont mis à votre disposition afin que vous puissiez trouver à votre rythme votre sexualité idéale. Ils sont également intéressants pour faire naître des réflexions et des discussions qui vous permettront d’aller plus loin.

Découvrir les outils

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Sexothérapie positive

La sexothérapie positive

La sexothérapie individuelle se base sur le patient, son histoire et son ressenti. C’est un espace d’écoute, de confiance et de non-jugement. Au travers de discussions et d’interrogations profondes, nous trouverons ensemble les meilleures exercices et pratiques, qui vous aideront à rétablir un contact sain et épanouissant à votre sexualité. Les rdvs se font via la plateforme ZOOM.

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La thérapie de couple

La thérapie de couple permet de s’interroger sur l’évolution du contact charnel, de la complicité et de l’intimité dans le temps, et permet de réengager le dialogue et de mieux s’écouter. Au fur et à mesure, elle aide à mieux extérioriser ses besoins enfouis et à être plus attentif aux attentes intimes de saon partenaire.

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Le Club Hédoné

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Ma méthode : une éducation sensuelle autant que sexuelle

La sexologie est une discipline pluridisciplinaire qui a pour vocation le mieux-être de l’individu dans sa globalité. Elle prend en compte le contexte émotionnel, économique, social, historique et culturel de l’individu.

 

Après deux années de consultations, en individuel ou en couple, à échanger avec vous et à comprendre vos problématiques, j’ai basé ma méthode sur l’importance d’une éducation sensuelle autant que sexuelle.

 

Ce qui nous permet d’être épanoui.e.s dans nos vies intimes et sexuelles dans la durée n’est pas l’ampleur de notre répertoire de pratiques ou notre capacité à “rester” désirable pour l’autre, mais notre capacité à faire vivre les connexions intimes, sensuelles et érotiques que l’on entretient avec soi-même et avec celles et/ou ceux avec lesquel.le.s on partage une intimité.

 

Dans tous les éléments essentiels d’une sexualité durable – l’érotisme, la connexion, l’intelligence émotionnelle, la communication – je ferais toujours en sorte que vous alliez chercher cette sensualité que nous ne développons pas assez dans nos quotidiens et qui est à la base de tout.

Mon engagement

LA  PROMESSE

Je vous accompagne dans un cadre expert et structuré, dans une transparence et une confidentialité totale.

LE  PARCOURS

Je souhaite que vous vous sentiez libre tout au long de l’accompagnement. Votre sexualité vous appartient et votre rythme vous est propre. Toutes les clés, exercices, mises en pratiques et réflexions que je vous donne en séances sont adaptés à votre cas précis et sont intégrés au fur et à mesure dans votre quotidien.

L’ OBJECTIF

Que l’accompagnement soit un vrai moteur de changements dans votre vie intime. Je vous propose des solutions efficaces et durables dans le temps – qui seront accompagnées je l’espère, d’un sentiment de bien-être et d’épanouissement profond.

LA  PROMESSE

LE  PARCOURS

L’ OBJECTIF

Je vous accompagne dans un cadre expert et structuré, dans une transparence et une confidentialité totale.

Je souhaite que vous vous sentiez libre tout au long de l’accompagnement. Votre sexualité vous appartient et votre rythme vous est propre. Toutes les clés, exercices, mises en pratiques et réflexions que je vous donne en séances sont adaptés à votre cas précis et sont intégrés au fur et à mesure dans votre quotidien.

Que l’accompagnement soit un vrai moteur de changements dans votre vie intime. Je vous propose des solutions efficaces et durables dans le temps – qui seront accompagnées je l’espère, d’un sentiment de bien-être et d’épanouissement profond.

Ce qu’elles ont pensé du Club Hédoné

“Pour chaque thème j’ai trouvé des pistes pour améliorer ma sexualité, j’ai pris du temps pour moi sur ces sujets importants, j’ai appris de Gabrielle mais aussi des expériences des autres”

 

“Plein de nouvelles connaissances et des orientations pour en savoir + sur chaque sujet. Ça a débloqué la timidité qu’il peut y avoir sur ce sujet, en comprenant que c’est en en parlant que les choses peuvent s’arranger/évoluer Même si ce n’est toujours pas facile d’en parler !”

 

“J’ai pu rencontrer des gens aux parcours et aux âges différents raconter leurs différentes expériences et voir aussi que rien n’était figé. J’ai beaucoup aimé les exercices que nous avons fait ensemble et qui m’ont inspiré.”

Le Club Hédoné
Les accompagnements

Vos avis précieux

J’ai participé à un talk show avec Gabrielle Super discussion, Gabrielle est à l’écoute, très pédagogue et met très vite a l’aise. C’est toujours très intéressant d’en apprendre plus sur soi et sur la sexologie. Je recommande vivement.

Caroline

Gabrielle est une super thérapeute qui a su nous redonner confiance en tant que couple. Très gentille et à l’écoute je recommande vivement.

Manon

Gabrielle est une professionnelle à l’écoute et qui a su trouver des solutions aux problème évoqués ensemble. Son approche est bienveillante et elle cela nous permet d’être pleinement nous-mêmes pendant les séances. Je la remercie pour son accompagnement et ses précieux conseils !

Marion

Gabrielle a été une excellente thérapeute. Même si cela n’était pas évident pour moi de consulter une sexologue au départ, elle a su être parfaitement à l’écoute et me mettre en confiance. Ses exercices m’ont beaucoup aidé et me guident encore dans ma vie sentimentale. Merci beauco...

Jad

—> Live changing J’ai rencontré Gabrielle qui pratique consultations visio permettant de répondre à tout type de problématique sur les sujets qui touchent à notre intimité. Tout le monde sait que la communication est souvent la meilleurs solution pour répondre à n’importe quel p...

Corentin

Sexologue fantastique! Gabrielle était à l’écoute de mon partenaire et moi-même. Elle a des solutions concrètes qui ont fonctionnées sur mon couple. Elle instaure un climat de confiance et de légèreté, qui rend la discussion facile et agréable. Je recommande vivement de consulter Gabrielle.

Chloé

Gabrielle est une excellente thérapeute. Elle a su me remonter le moral et poser des mots justes qui m’ont permis des prises de conscience. Grâce à elle, je peux continuer ma trajectoire sereinement. Merci !

Laura

Gabrielle a été très à l’écoute et douce avec mon partenaire et moi-même. Nous sortons petit à petit de notre impasse et nous sommes contents de faire ce travail ensemble.

Andréa

Je recommande vivement! Très professionnelle et à l’écoute, Gabrielle rassure tout en étant constructive et bienveillante. Merci, merci, merci!

Rubis

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PARLONS.

Écrivez-moi je vous réponds !

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En 1993, Alain Souchon avait déjà tout dit !

"On nous inflige des désirs qui nous affligent" 🎤 
Cette "soif d’idéal" me donne envie de creuser le sujet du désir.
Sujet qui est au coeur de mes consultations en sexologie.

📌 Mais savons-nous seulement ce que l'on désire ?
Lundi soir au Club Hédoné, nous parlions de la manière dont nous pouvions faire éclore l'érotisme dans nos relations et dans quel espace cet érotisme pouvait s'exprimer.

La première étape serait de se poser les questions suivantes :

📍De quoi ai-je besoin pour désirer ❓
Le désir n'est pas juste une pulsion et n'est pas juste sexuel, c'est un sentiment que l'on nourrit. Il peut venir du manque, de la curiosité, de l'admiration, de l'absence, de la convoitise...

📍Et ces besoins, est-ce que je les exprime❓et comment ❓

⛳️ Avant de passer à l'action, donnons-nous le temps et l'espace de répondre à ces questions essentielles.

#sexologie #éducationàlasexualité #couple #bienêtre #exploration #érotisme #clubhédoné #hellohedone
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▶️ Connaissez-vous votre style d'attachement ?

📍 Il vous permet de comprendre les relations que vous entretenez avec les autres de manière plus profonde. Que ce soit dans vos réactions, vos modes de communication, le style d'attachement se développe dès votre plus jeune âge et constitue votre emprunte relationelle.

📍Il existe 4 styles d'attachement : 
- l'attachement secure
- l'attachement craintif / évitant 
- l'attachement anxieux / fusionnel
- l'attachement désorganisé / chaotique 

Il existe de nombreux tests en ligne, vous en trouverez un dans le lien dans la bio 🧡

#styledattachement
#emotions #relationnel #communicationb#relations #sensualité #sensorialité #connexions #partenaires #parents #familles #couples
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🎈 Nous avons tous besoin de connexion, d'un toucher sincère et conscient, d'une sensualité ambiance et constante. 
Mettez de l'intention dans vos gestes, faites attention aux textures, à ce que vous ressentez quand la connexion se fait. Rien n'est plus important que d'entretenir la connexion 🧡 

Vidéo credit : @thesestills

#connexion #love #amour #couple #amitié #relation #sensualité #intention
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⚠️ Le premier grand mythe c'est de penser que : 
"le s~xe c'est naturel". 

C'est avec un tel discours que l'on a longtemps refusé de faire de l'éducation s~xuelle puisqu'il n'était pas utile de comprendre les mécanismes. 

📌 En réalité, le s~xe est culturel, mais il est surtout le fruit d'un apprentissage.

🥶 Il y a encore tellement d’idées reçues et nous avons encore tellement de lacunes sur le sujet.

🧡 Il est super important de se poser les bonnes questions pour trouver la s~xualité qui vous ressemble, celle qui vous rendra heureux.se et dans laquelle vous pourrez vous épanouir.

#desir #couple #amour #erotisme #trouple #selfcare
#bienetre #pourtoi #conseilsconjugaux #hellohedone #clubhedone #accompagnement #pourtoi #viral #love
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2 sources de plaisir mais l'une a du mal à s'activer sans l'autre 🔽

Notre reponse sexuelle est très sensible au contexte. 

Les mêmes gestes avec les mêmes sensations mais dans un contexte différent peut vous donner une perception complètement différente. 

Les centres du plaisir dans le cerveau sont gérés par 3 systèmes : 
📍 l'appréciation 
📍 l'apprentissage 
📍 la motivation 

Ces 3 systèmes contrôlent à eux seuls tous nos systèmes émotionnels et motivationnels, y compris les réponses au stress, le dégoût, la peur, l'amour, le lien social et bien sûr le sexe. 

Et tous ces systèmes dépendent du CONTEXTE. 

Définissez le bon contexte pour vous, celui dans lequel vous vous sentez en sécurité pour que votre plaisir puisse s'activer 🎈

📖 Source : Je jouis comme je suis - Emily Nagoski

#desir #couple
#exploration #bienêtre #bienveillance #joie #erotisme #sensualité #communicationpositive #education
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Le secret d'un couple qui dure ⁉️

▶️ La construction d'une relation sur le long terme est un exercice difficile. Sur une durée de plusieurs années, plusieurs tranches de vie se succèdent. Chacun gagne en maturité à son rythme qui peut être différent. 
Le secret des couples qui durent réside surtout dans la capacité des conjoints à inventer des couples successifs et à entretenir un érotisme, c'est-à-dire une tension du désir l'un pour l'autre. 

Ça passe par : 
🎈La séduction
🎈Du temps qualitatif ensemble
🎈Beaucoup de communication
🎈et surtout que chacun garde son individualité ! 

L'adage "on ne fait qu'un" est la meilleure chose pour tuer l'érotisme car comme le dit si bien Esther Perel, le désir a besoin d'espace. 

#desir #couple #amour #erotisme #trouple #selfcare
#bienetre #pourtoi #conseilsconjugaux #hellohedone #clubhedone #accompagnement
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Ces quelques questions sont au coeur de mon exploration sur le sujet du désir. 

J'aide mes patients à se les poser et à y répondre, en leur faisant prendre conscience de leurs comportements actuels. 

La question du désir revient systématiquement dans les relations de couple, que ce soit dans les relations hétérosexuelles, homosexuelles ou transexuelles.

📌Le désir ne peut pas être entretenu uniquement par l'acte en lui même. L'acte n'est que la résultante de ce qui s'est passé en amont : 

🟠 La séduction 
🟡 L'entretien d'une certaine tension entre les deux personnes du couple
🔵 Le fait d'être fidèle à sa personnalité et son individualité
🔴 Renouer avec une certaine forme d'égoïsme pour entretenir cette individualité
🟣 Avoir une communication explicite, verbale et non verbale

Tout cela n'est pas naturel, ça s'apprend, ça se développe, ça s'acquiert.

#desir #couple
#exploration #bienêtre #bienveillance #joie #erotisme #sensualité #communicationpositive
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▶️ Pourquoi toujours vouloir être “orginal.e” au lit ⁉️

Cette injonction à la fois pesante et stressante ne crée pas un environnement propice à une sexualité épanouissante et bienveillante.
Être curieux·se dans sa sexualité ne veut pas dire que nous devons constamment aller plus loin dans nos pratiques mais plutôt tenter d'être le plus en harmonie possible avec ses envies et ses besoins.

#injonctions #vieintime #sensualité #selfcare #bienetre #ecoute #secouter #confianceensoi #indulgence #accompagnement #hellohedone
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Tous les corps sont magnifiques pendant la grossesse 🧡

Merci @agathesorlet pour ces jolies illustrations.

#grossesse #corps #confianceensoi #couple #pregnancy #bienetre #pourtoi
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5 choses dont vous ne devez pas avoir honte : 
✨Aimer le sexe :  Avoir une libido ou un appétit sexuel élevé - être ouvert et excité à l'idée de discuter ou d'explorer le sexe - sont des choses dont nous pouvons avoir honte. Vous n'avez rien à cacher, et vous seul pouvez définir quelle est la bonne quantité de sexe pour vous.
✨Ne pas aimer le sexe, pour tout le monde c’est une expérience différente et il est tout à fait valide et ok de ne pas aimer ça.
✨Il n'y a pas de honte à prendre soin de sa santé sexuelle. Si vous avez des relations sexuelles avec un nouveau partenaire, c'est une bonne idée de vous faire tester. Se faire tester et dépister régulièrement est important et vous ne devez pas en avoir honte.
✨Il n'y a aucune raison d'avoir honte de ses fantasmes. Il n'est pas normal de se sentir mal, altéré ou indigne d'avoir des intérêts sexuels jugés non conventionnels. Cela peut vraiment affecter l'estime de soi d'une personne et l'empêcher de trouver son épanouissement sexuel.
✨Certaines personnes se sentent mal à l'aise de demander à leur partenaire si ils peuvent utiliser des sextoys par peur d'une mauvaise réaction. L'utilisation de sextoys peut être une expérience vraiment différente, et peut vous aider à prendre conscience du plein potentiel de plaisir de leur corps.

couple #coaching #fun #travailsursoi #sexologiepositive #honte #peur #intimité #éducation #communication #erotisme #corps #confianceensoi #communicationpositive #cnv #communicationnonviolente #entrepreneure #projet #coaching #formation #clubhedone #hellohedone #sensualité #connexion #apprentissage #éducation #sensualité #intimité
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▶️ Le plus intéressant dans la sexualité, c'est de pouvoir observer que tout change et évolue sans arrêt. Rien n’est figé. Ce qui vous semble manquer de vitalité aujourd’hui peut se transformer et se raviver.

⁉️Et si vous recommenciez à traiter votre sexualité comme toute autre activité que vous valorisez ? Avec le même plaisir, la même envie, la même joie ? Qu'est-ce qui vous bloque dans le fait de trouver de l'amusement et du fun dans cette activité ? 

Nous répondrons ensemble à toutes ces questions dans le Club Hédoné pour vous faire aller plus loin dans votre intimité et votre épanouissement. 

PS : aujourd'hui est le dernier jour pour vous inscrire ! 🥳

#couple #coaching #fun #travailsursoi #sexologiepositive #intimité #éducation #communication #erotisme #corps #confianceensoi #communicationpositive #cnv #communicationnonviolente #entrepreneure #projet #coaching #formation #clubhedone #hellohedone #sensualité #connexion #apprentissage #éducation #sensualité #intimité
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▶️ 3 conseils pour maîtriser le toucher érotique

1🔥 Commencer avec la bonne intention

Touchez pour guérir, pour vous connecter, pour explorer, pour aider, pour faire du bien, pour apaiser, pour montrer et donner de l'amour... Supprimez toute attente autour de l'orgasme ou d'obtenir quoi que ce soit en retour.

2🔥 Ralentir et être conscient des mouvements

Concentrez-vous sur le toucher de manière consciente. Concentrez-vous sur la température et la texture de la peau, la pression de vos doigts ou de vos mains. Détendez-vous dans le plaisir du toucher et la détente que cela apporte, observez ce qu'il se passe dans votre corps. Dîtes à la personne que vous touchez ce qui vous fait du bien.

3🔥 Fermer les yeux

Lorsque vous supprimez le sens de la vue, cela peut vous aider à rester plus présent avec le toucher et vous apporter également une grande détente.

Prenez de l'huile et combinez différents types de toucher érotique pour en faire un massage. Ne réfléchissez pas trop aux mouvements et laissez-les venir. Vous saurez instinctivement ce que votre corps vous dit de faire et ce que vous ressentez du corps de l'autre.

#touchererotique #toucher #erotisme #mouvement #massageerotique #massage #intention #sensualité #tendresse #affection #amour #bienetre #viral #wellbeing #pourtoi
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Plus qu'un accompagnement : un espace de confiance, de partage et de transformation. un espace sans jugements. 

6 semaines dans le Club Hédoné c'est 6 semaines pour prendre soin de votre sexualité, pour prendre soin de vous, pour échanger, pour challenger vos idées sur certains sujets et surtout pour apprendre à toujours mieux connaître votre corps et ses réactions 🧡

Ces 4 femmes incroyables ont accepté de vous raconter ce qu'elles ont aimé dans le Club Hédoné et ce qu'elles ont appris. La prochaine édition commence le 16 Janvier pour le Club Hédoné classique et le 18 Janvier pour les couples 👉🏽 toutes les infos sont dans le lien dans la bio

Soyez les bienvenu.e.s au club, 
Avec toute mon affection,
Gabrielle

#intimité #éducation #communication #erotisme #corps #confianceensoi #communicationpositive #cnv #communicationnonviolente #entrepreneure #projet #coaching #formation #clubhedone #hellohedone
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Le Club Hédoné commence lundi prochain, il vous reste donc quelques jours pour vous inscrire et si par hasard vous vous demandiez si il était fait pour vous la réponse est oui ! 🥰 Mais il est surtout fait pour vous si : 

✨Vous réalisez que vous aimeriez aller beaucoup plus loin dans votre sexualité mais le sujet est remis à plus tard car vous n’avez pas la motivation et les connaissances pour. 
✨La sensualité, la connexion et une intimité forte sont primordiales pour vous mais vous ne savez pas comment les intégrer de manière durable. 
✨Vous aspirez à découvrir de nouvelles pratiques, à trouver la sexualité qui vous ressemble et à sortir des schémas préétablis. 
✨Vous souhaitez communiquer pleinement et sincèrement vos envies, vos désirs. 
✨Le tout sans stress, sans peurs, sans injonctions et pressions supplémentaires.

▶️ LE PROGRAMME :

SESSION 1 : État des lieux de ma sexualité, je mets des mots sur la sexualité qui me ressemble 

SESSION 2 : Je développe ma sensualité et mon intelligence érotique 

SESSION 3 : J’apprivoise les notions de désir et de libido

SESSION 4 : Mon corps : confiance, estime, image

SESSION 5 : Je change des gestes habituels en découvrant d’autres pratiques 

SESSION 6 : J’instaure une communication fluide sur le sujet

👉🏽Toutes les informations sont ici ⏬ https://hellohedone.com/le-club-hedone/ 
ou dans le lien dans ma bio

intimité #éducation #communication #erotisme #corps #confianceensoi #communicationpositive #cnv #communicationnonviolente #entrepreneure #projet #coaching #formation #clubhedone #hellohedone #sensualité #connexion #apprentissage #éducation #sensualité #intimité
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La performance est une bonne chose dans nos vies, il faut juste la définir. 

➡️ Ce qui m'interpelle est que la performance est une bonne chose dans nos vies, on ne sait juste pas s'en servir correctement. 

Elle est un excellent moyen d'évaluer notre qualité et l'habileté à exprimer notre talent. Elle permet aussi de nous remettre en question et de progresser.

Son problème principal est que dans notre société elle signifie : plus vite, plus fort, plus haut, plus loin, plus longtemps, toujours PLUS.

 📌RÉSULTAT : Ça épuise, ça frustre, ça fait peur et ça fait mal.

▶️ Arrêtons d'imaginer notre expérience de vie comme quelque-chose de linéaire, car notre vie est faite de cycles. Avec des hauts, des bas et des retours en arrière.

▶️ Projetons une expérience de vie réaliste qui correspond à cette nature cyclique, pas à une course linéaire vers un objectif unique (quel objectif d'ailleurs ? financier ? physique ?) 

▶️ Changeons notre vision de la performance pour qu'elle soit positive et non autodestructrice. 

#performance #anxietedeperformance
#stress #vieintime
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▶️ Apprendre à aimer son corps est un process. Allez à votre propre rythme.

Ce n'est pas parce que l'on voit partout autour de nous et sur les réseaux sociaux des personnes qui ont "l'air" bien dans leurs corps que c'est toujours facile ! Apprendre à aimer son corps est un processus et pour certains, ce processus prend plus de temps que pour d'autres.⁠

⁠C'est fou comme notre relation au corps peut être changeante et évoluer au fil du temps, allez à votre rythme et ne soyez pas trop dur.e.s avec vous-même 🧡

#intimité #éducation #communication #erotisme #corps #confianceensoi #communicationpositive #cnv #communicationnonviolente #entrepreneure #projet #coaching #formation #clubhedone #hellohedone #sensualité #connexion #apprentissage #éducation
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On a tous et toutes besoin de s'exprimer sans pudeur

Une parole libérée à propos du couple, de la sexualité, de l'intimité, des injonctions, de la charge mentale, du bien être global. Pourquoi a-t-on du mal à se l'autoriser ? 

Le Club Hédoné, c'est cet espace là. Plus qu'un espace de parole c'est un espace de transformation. 
Un accompagnement complet pour prendre soin de votre vie intime, en détails ça donne ça : 

▶️ 9h de formation en live sur Zoom enrichies de temps d’échanges
▶️ Un accès illimité à la messagerie du club via l’application Slack (je suis accessible 7/7 pour vous répondre)
▶️ Des workbooks d’une grande richesse pour vous aider à mettre en pratique tout ce que vous apprenez (1 par session)
▶️ 6 semaines d’échanges, d’apprentissages et de partages qui marqueront un tournant dans votre sexualité

📌 Ne vous inquiétez pas si vous loupez une session ou deux, il y a les replays et les workbooks . 

Découvrez tout le programme dans le lien dans la bio 

#intimité #éducation #communication #erotisme #corps #confianceensoi #communicationpositive #cnv #communicationnonviolente #entrepreneure #projet #coaching #formation #clubhedone #hellohedone #sensualité #connexion #apprentissage #éducation #sensualité #intimité
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POURQUOI FAIRE PARTIE DU CLUB HÉDONÉ ?

Pour développer une vie sexuelle riche, saine et épanouie sur le long terme, en remettant au coeur des bases d’éducation sensuelle et sexuelle.
Parce qu’avoir un espace pour parler de sexualité avec des gens qui vivent la même chose que vous est apaisant et cicatrisant.
Car si vous n’avez ni l’envie ni le temps de vous investir dans un accompagnement individuel en sexothérapie mais que l’épanouissement sexuel est un sujet important pour vous, ce club est le lieu parfait pour vous éduquer, vous informer et échanger dans une ambiance chaleureuse et joyeuse !

4 AXES DE TRAVAIL

On commence par les fondamentaux, ce que vous avez besoin de savoir à propos de la sexualité, et surtout de votre sexualité (le rapport au corps, la sensualité, l’intelligence érotique…)

On apprend à (s’)observer (mes envies, mes besoins, les envies de mon/ma partenaire, comment on s’y retrouve).

On travaille sur la communication et les émotions pour rétablir un dialogue sain et posé.

On ajuste sa sexualité pour mettre en place de nouvelles habitudes.

👉🏽Toutes les informations sont ici ⏬ https://hellohedone.com/le-club-hedone/ 
ou dans le lien dans ma bio

#intimité #éducation #communication #erotisme #corps #confianceensoi #communicationpositive #cnv #communicationnonviolente #entrepreneure #projet #coaching #formation #clubhedone #hellohedone #sensualité #connexion #apprentissage #éducation
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Le Club Hédoné commence le 16 Janvier 🥳🥳🥳

6 semaines d'accompagnement sur un ton fun et décomplexé, dans une ambiance chaleureuse et joyeuse. 

➡️Qui dit 6 semaines dit 6 thématiques qui sont les suivantes : 

•Session 1 : État des lieux de ma sexualité, je mets des mots sur la sexualité qui me ressemble
•Session 2 : Je développe ma sensualité et mon intelligence érotique
•Session 3 : J’apprivoise les notions de désir et de libido
•Session 4 : Mon corps : confiance, estime, image
•Session 5 : Je change des gestes habituels en découvrant d’autres pratiques
•Session 6 : J’instaure une communication fluide sur le sujet

👉🏽Toutes les informations sont ici ⏬ https://hellohedone.com/le-club-hedone/ 
ou dans le lien dans ma bio

#intimité #éducation #communication #erotisme #corps #confianceensoi #communicationpositive #cnv #communicationnonviolente #entrepreneure #projet #coaching #formation #clubhedone #hellohedone #sensualité #connexion #apprentissage #éducation
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Parce que c'est toujours le bon moment : je vous partage 3 étapes pour booster votre vie intime dès maintenant ! ⬇️

Cette année j'aimerais vous parler beaucoup plus d'intimité, de sensualité, de connexion, de peau à peau, parce que tout cela joue énormément sur la qualité de nos relations intimes mais aussi sur notre bien-être !

 👉 Voici pourquoi j'ai décidé de créer un atelier gratuit de 30 min sans lequel je vous partage 3 étapes pour BOOSTER votre vie intime dès maintenant !

Pas toujours facile de savoir par quoi commencer quand on veut améliorer certaines choses, qu'on ne sait pas comment les dire ou même poser des mots dessus... 

Cette année j'ai pu constaté que mes patients ont pour la grande majorité sollicités mon aide sur ces 3 sujets : 

📌 La communication : parler de l'intime, communiquer sereinement les choses, demander ce dont on a besoin

📌 La sensualité : remettre la sensualité au coeur de tous les contacts du quotidien, ce qui rendra votre sexualité beaucoup plus agréable 

📌 Le désir (hausse, baisse, décalage) : le désir a besoin de distance, d'air et d'espace, ne vous mettez pas la pression ! 

Et là vous vous dîtes « ok Gabrielle je suis d'accord, mais comment je fais ? »

Pour vous donner toutes ces clés je vous invite à l'Atelier gratuit sur l'intimité dans lequel nous verrons ensemble : 

De quelle manière vous pouvez passer à l'action pour une intimité durable, complice et sans pression !

📌 Quand ? Le mercredi 4 Janvier de 12h à 12h30 
📌 Pour s'inscrire ? rdv dans le lien dans la bio ou en story !

Hâte de vous retrouver mercredi !

#communication #couple #viedecouple #bienêtre #sexologie #connexion #sensualité #intimité #connexion #atelier #hellohedone #clubhedone #viral #pourtoi
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La newsletter Hello Hédoné

Les actus Hello Hédoné,
de la sensualité dans vos boîtes mails,
des conseils sexo, du culot, du rire et de la bienveillance.

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